第四次联合班会天哥分享《心流》感言

有哪些条件会让我们体验到心流的感觉?

1，有挑战性的活动，挑战与技能有一个黄金比例。

第四次联合班会天哥分享《心流》感言

挑战水平中偏高，技巧水平偏高，我们就比较容易在做这件事的过程中进入心流。所以幸福的感觉并没有那么容易获得，如果你一直做简单、毫无挑战的事，你不会从中得到心流的幸福感。而面对挑战，你还必须掌握足够的技巧——这个世界上大多数事都是刚做的时候觉得没意思，投入一定时间学习、练习之后才会觉得有意思，就是这个原因。

2，知行合一，全神贯注

在使用番茄工作法时很容易体会到心流

第四次联合班会天哥分享《心流》感言

3，目标明确，及时反馈

4，掌控自如

像游戏、运动这样有控制感的过程中更容易体验到心流

5，浑然往我

6，时间感异常

在心流体验中会迸发很多灵感。

在心流状态下，时间自然消逝而不察觉，人的机能处于巅峰状态，所从事的工作如行云流水、畅通无阻，也就是处于心流状态。在全神贯注、聚精会神的过程中，我们会有巅峰体验的感觉，更愿意对更高的水平进行挑战。