19期2组+李诗军+第二周第三次作业

【主题】：怎样劝导才有效

【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110

【R:阅读原文】

那么，要怎样劝导才有效呢？

关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。

同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。

由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。

比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。

所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。

请根据上面的【R】写出你的: 

【I：用自己的话重述原文】

What：这篇拆页告诉我们如何改变自己鼓励的劝导方式，来更有效的自我激励。

Why：在工作生活中，我们遇到困难，遇到自己拖延，有时候反问自己的时候，会说：这个事情咋这么困难哦？这个事情不着急，可以等一下再做！拆页还有两天时间，可以慢慢写！久而久之这些思维会在我们脑中进行不断的复制粘贴，形成自己的一个固定思维。那如果我们改变自己的一些劝导或者勉励方式，来进行思想上的改变，从而改变行为上。比如：这个困难咋个解决勒，可以用哪种方式呢？这个事情为啥我老是再拖呢？拆页为什么我还在托？

HOW：将“消极”改为“积极”比如之前我在银行做分析报表的时候，同时有7家支行找我要数据，时间紧张，而事情比较多，那时候情不自禁的说到“为什么这么多事情？根本做不完”说完这句话其实仍然继续在做，并且带着消极的思维去做，如果我改为反问自己“我要怎么合理安排让他们拿到更精确的数据呢？”变为积极，这时候便会想着如何去解决问题，而非抱怨。

【A1：描述自己的相关经验】

比如这次的拆页，本来周四可以完成本拆页，那时候就暗说“还有几天时间，我周末再完成”于是，心理就一直暗示自己可以拖延，还有时间写，到了周末遇到一些突发事情，就一直忙忙忙，就没时间写了。

反思：如果遇到事情给予自己消极，拖延的暗示，自己就会不断的暗示自己事情可以拖，可以掐着时间写，从而在行动上就会默许自己这样做。

【A2：我的应用（目标与行动）】

遇到一些重要不紧急的事，要从自己的消极改为积极，比如：“再不写，马上就周末了。”或者“这个事情为啥我还要托呢？”从而不断的暗示自己，让自己的思维不断的认可，从而从行动上做出安排。就是马上把拆页给写了。以及未来可能会发的拆页，也第一时间一并写了。