MM-用红绿灯模型进行日复盘

今天兰德老师给我们布置的任务是：运用红绿灯模型对昨天进行总结。

昨天过得特别充实，7:00-11:00这个时间段全情投入到了半马的行程中，一大早从翠屏山出发乘坐S1到佛城西路乘坐接驳车，一路上看到了很多身着浅绿、黄色等各色服饰的跑友们，完赛后是各种虐和劳累，但内心丰盈、能力满满。

如果让我对昨天进行总结无外乎三方面：

001 嘉许

首先是嘉许，昨天特别开森的地方主要有三个：

第一是完成人生首场半程马拉松首秀，成绩还可以，一场下来时间控制在了2小时32分钟；

第二是重新整理了新家，包括物品的归置、整理及房间打扫；

第三是早睡，相比以往的24:00后洗涑，22:30已算是特别早的了。

002 改进

重点需要改进的地方有二，在学习上，运营模块的学习和复盘仍需努力，还有《绝佳体验》这本书还有待启封，在健康上，跑马后进入了暴饮暴食的状态，竟然将家里的所有零食都干掉了，呜呼哀哉，其次就是锻炼上，完赛后没有及时拉伸加之整理物品，身体处于过度劳累状态，双腿酸痛。

003 启发

感恩陌生人给予我的帮助，比如保洁阿姨，她会默默地帮我把门口的垃圾给顺手带下去，谢谢妳；

经常联络家人，有助于拉进距离，就像昨天，我和妹妹、哥哥一起视频，互相聊聊各自近况，谈谈遇到的困难，这非常有利于增进彼此的感情；

报名运营模块和运营学院，生活无处不运营，大到人生规划，小至生活、工作、情感等等，希望通过一周的学习，精进运营技能，链接更多老铁，走出舒适区，创造更多可能性。

0422作业- 红绿灯思维复盘