今天，痛了

                                                 起源 

这两天在设计数据库，或许是由于太专注的原因，眼睛一眨不眨地盯着设计稿，想一想画一画，画一画想一想，一个下午都没有离开电脑桌，到了下班的时候，头隐隐地痛。来回转动脖子时，感觉到脖子特别僵硬，内部还咔咔作响。在坐地铁回家的路上，整个人都是直直地站在那里，傻傻地望着对面的窗户，也不敢看手机。想必是自己趴在电脑旁，使用同一个姿态，太久太久了，所以导致颈部肌肉的僵硬，以及大脑供血的不足。

                                                  音乐疗愈-放松 

回到家中，随便吃了几口饭，就躺在床上，把头放在很松软的枕头上，闭上眼睛，来一段舒缓的音乐，让整个身心处于完全放松的状态。这首音乐叫《桜道》，纯音乐，第一次听，看到这个名字，感觉应该不错。这个名字有点日本风格的味道，音乐的开头很干净，合本人的胃口，一下一下的吉他声，拨动心弦；中间部分，有点像大杂烩，十八般乐器其上阵，嘈杂；后半段，慢慢地安静下来，每个乐符都很走心，就像透明的水珠一颗一颗地落下，就这样来回循环。过了半个多小时，头痛减轻了许多，没有先前疼的那么厉害了。

                                                     来自青霉素的痛

还记得小时候，自己是个病秧子，一天到晚都在吃那种黑黑的、小小的药片，不仅黑，而且很苦。那时候，体弱多病，容易咳嗽，整天咳个不停，大夫都无可奈何，只能持续地喂药。待到中学时，身体似乎强壮了很多。可是，有一次广播体操时，自己都不知道怎么回事，晕倒在操场上，班长急忙把我送进了医院，医生说，没有大事，就是缺乏锻炼，最后打了几天的青霉素。那个青霉素，打在身上，不是一般地疼，而是能够清清楚楚感觉到的疼，药水流经血管的每一寸部位，都在疼，流到哪里疼到哪里，直到神经末梢。

                                                         闷出来的痛

在中学时，也经常头疼，身材臃肿肥胖，还被其他同学称作为“胖子”。三点一线的生活，宿舍、教室、家，很少到操场上做什么运动的。除非是体育生，才经常跑步，做各种锻炼。非体育生，体育课也是可上可不上的，大部分同学都留在教室里，用来复习功课，中考的时候也没有体育这一科目。三点一线，宿舍、教室、家，都是呆在屋子里，至今回忆起来，那时的头痛，是闷出来地。

                                                           冷水洗头会不会头痛

成年以后，在外打工，身体不再臃肿肥胖，也算是正常体型了。可是正因为年轻力胜，没有那么在乎自己的身体。在炎热的夏季，用冷水洗澡，从头冲到脚，那真叫一个爽。也有同事，或者年老的长辈们告诫，不能用冷水洗头，不然年老时会头痛。哪里听得进那些话，一时爽快最重要，反正现在还没有老，真老了，到老的时候再说吧。

老辈们说的话到底有没有道理，心里呵呵一笑。年代不同，生活条件不一样，身体素质自然也是不一样的。没怀疑过自己的头疼是因为年少时，洗冷水澡导致的。如果洗过头，头发没干，就入睡，或者吹了冷风，就会头痛的。如果没有，那又是因为什么呢？

                                                                  追根问底

每当身体里有疼痛的部位时，头脑里冒出来的第一句话便是 “痛，则不通；通，则不痛”。这句话是中医里面的，也忘记了自己是从哪里学来的。自己就是通过这就话，来疗愈自己的痛的。

肚子在着凉时，会引起消化不良，有时会满肚子的胀气，咕噜咕噜地叫，涨的老大，有时还会伴随疼痛。每逢这时，就拿出家里的必备法宝，热水袋。刚烧好的热水，冲进热水袋，用毛巾裹上一层，然后敷在肚子上，暖气一阵阵地席卷全身，太舒服了，满肚子的胀气要么往上走，一会儿一个嗝地冒出来；要么，往下走，忍不住要上厕所，变成一通臭屁排出体外。

女生生理上的肚子疼，用热水袋捂，也很有效果。还记得有个未婚的女同事，每次生理期时，在那里痛的头上冒冷汗，看得别人都心疼，用热水袋敷一敷，疼痛减轻了不少。看来这句中医名言还是很有用的。

头疼，有时也会用热水袋敷，可是用热水袋敷很不方便，只有躺着才好使用热水袋。还有一个法子，就是按摩头部，哪里疼，就捏哪里，这一招，一般情况的头疼是管用的。有时看到某个人眉心中间，血紫的一块，或者两边的太阳穴有发紫的血块，那都是挤捏出来的。这种方法，在按摩头部时，哪里疼捏哪里，被捏的一块肉在捏的时候是很痛的，可是捏过后，疼痛会减轻很多。

一直在琢磨，这背后的原理是什么，难道就是 “痛，则不通；通，则不痛”吗。感觉上是，如果血液流淌地不流畅，都堵塞在那里，这个堵塞需要一个过程，不是一下子就堵塞了，或者流起来比正常情况要慢很多，某些部位就供血不足，身体的内部自我保护机制就会启动，通过神经，传达给大脑，大脑接受信号并感知到危险，最后大脑再调用内外部资源来处理身体的不适。

再回忆，白天一整日的伏案，手环提示了几次休息（久坐提醒），不少于三次，自己都无动于衷，还在埋头苦干。下班起身时，明显感觉头部眩晕，晃动脖子时，脖子僵硬，再后来，头部就隐隐约约地痛起来了。

去年一次体检，医生也交代过，久坐伏案，脊椎容易受损、得脊椎病，脖子后面有硬块、疙瘩之类的，一定要谨防脊椎病，另外，感觉头部眩晕时，一定要及时按摩颈部的脊椎。当时还傻不愣登的问医生为啥。医生回应，头部供血不足，按摩颈部的脊椎，才能保证给脑部及时供血，缓解眩晕状况。

                                                         久蹲会怎样？

说到脑部供血，自己是百分百中招的。在小学二年级，大过年的蹲厕，蹲的久了，站起来后，就晕倒在厕所里，自己还不知道咋回事，把母亲吓得不行不行地。

想必大家都有这样的经历，蹲厕蹲的久了，不仅仅是蹲厕，就是平时蹲着地上，蹲的久了，两腿都会发麻，另外在站起来的那一瞬间，血液突然都涌向了腿部、下身，这时头部就容易供血不足，产生头部的眩晕，严重时，还会晕倒。

                                                            保住革命的本钱

长期伏案，对着电脑，这是不可避免的。能够避免地，就是每隔一段时间或一个小时，都要起来走动一下，或者倒杯水喝一喝，或者眺望一下远方。把工作做好，这是大家都想的事情，但是大脑供血不足，出现头晕、头疼等症状时，就会影响工作质量。

无论工作多么忙，都要保持良好的状态，让自己身体的每一个部位都处于良好的运转状态，不要这里疼了那里痒了。只有保持身体的最佳状态，才能更好地开展工作，更好地保证工作的质量。

最后，说一句老话，身体是革命的本钱，保证了身体，才保证了本钱，才能更好地使用本钱！