生酮饮食转化金字塔模型

生酮饮食金字塔

最近想尝试一些新鲜的事物，比如改变饮食结构，选用生酮饮食，并且遵循这一套法则，看看结果是不是适合坚持一辈子，因此在这里记录一些感受与体验。

能吃的食物包括：蔬菜、菇类、海藻；鱼、虾、鸡肉、牛肉、鸡蛋、大豆制品、油脂；

忌口食物包括：白米、白面、粥、饼、面包、根茎类低碳类食物包括红薯、土豆、山药、南瓜、糙米、粗粮、甜食（冰激凌、饼干、糕点一切口感为甜的食物）、甜水、水果、酸奶

注意：水果可以少吃或者不吃

执行周期：5.20 - 6.20 一个月

体验并记录这是一个怎样的过程！期待一下吧，每日更新！

大公主生酮饮食体验