启动效应你了解多少

我们的阅历和经验会引导我们，戴着“有色眼镜”对我们的生活环境进行认识和解释。我们的记忆系统是一个相互联结的网络。实验表明，启动一个念头可以影响个体的另外一个念头，甚至是行为。这就是启动效应。实验室中，请被试的老人在不知情的情况下，让补全含有“老的”“退休的”“豁达的”等词语的句子，完成任务后的片刻后，研究者发现，这些人走向电梯的速度，明显慢于没有参与和老化相关词语的人。他们对自身的步伐速度变慢并无意识。启动效应在我们日常生活中比比皆是。比如一个人在家里看恐怖片会激活令人恐怖的情绪，而这些情绪会让我们下意识的把身边发出的声音，错误的为有恐怖事件的发生，或者抬头看窗外，树枝摇曳下的影子，会误以为有是鬼鬼祟祟行动的坏人。另外，沮丧心情可以启动负性联结，而人们在心情好的时候总会突然觉得自己的过去更有意义，前途更加光明。

启动效应给我们的启发，我们在做事前可以有类似的准备。比如，工作压力大的群体，可以在每天出门前，对着镜子，摆出喜悦的表情，告诉自己，“没什么，我不怕！”“加油哦！”那你会启动一种积极的情绪，开始了一天工作生活，看人人人在微笑，听汽车的喇叭声都如此悦耳…不管“景语是情语”吧，也不论“我们看到的并非世界本身，而是我们自己的影子”，只要可以，我们为什么主动启动这种积极愉悦的模式呢。谁规定我们必须苦着脸生活呢？