2020-08-17 - 草稿

2020/8/17 三阶三队C8陈茹

一、人生十大哲学

人生的导航仪。

二、亿万富翁制造机

嗨，美女，早上好，我爱你！啵啵啵

接纳自己一切

三、早安分享

认同赞美欣赏自己。

四、感恩日记

我太幸福了！感恩同事的包子，太美味了。谢谢谢谢谢谢！

我太幸福了！感恩同事帮我准备好午餐，心暖暖的。谢谢谢谢谢谢！

我太幸福了！感恩朋友的相信，走进师父课堂。谢谢谢谢谢谢！

我太幸福了！感恩瑜伽老师的课程，让我感受到运动后的舒服。谢谢谢谢谢谢！

我太幸福了！感恩朋友的微信红包。谢谢谢谢谢谢！

日记后感：感恩让我喜悦。

五、小确幸

下雨天了雨伞

新情绪日记格式：

【发生的事件】

无名的烦躁

【当时的想法】

放空状态

【我的情绪】

烦躁

【我的行动】

消极懒惰

【迅速转念】

消极-正面积极

【新的想法】

我是积极主动的领导者

【新的情绪】

能量满满

【新的行动】

重新规划

共读感悟：

我们能做的还是关照好自己当下，把今生过得有意义有价值，真正精彩的生命是时刻活在自己的状态里。

班级会议收获

同修们的进步是我前进的动力。