重启健身

走出健身房，一身清爽，还有点犯恶心，原来是下午补餐的时候吃的油条包麻滋，运动完真是感到又难消化又油腻，这下好了，几天不会沾油性很大的东西了。

这是几个月以来第一次去健身房，昨天和同事说起来身体不论何时都是最重要的，想想最近两周都是点外卖，中午也不出去走路了，变化很明显的体重上升了。为了自己的健康，总该行动起来的，趁着有时间。

疫情防控下的杭州大家都很听话，健身房也没几个人，我们也有意识的错开距离，今天跑步+快走35分钟，加上来回路上的时间运动量达标。

接下来要给自己一个鼓励，坚持下去。