每个人都有自己的节奏

大家好，我是慢茶单。

又到我们每半个月的复盘时间，这个月的复盘时间比之前提前了几天，我总算准时一回了。

5月上旬，我完成了一个目标，其他的目标正在有序推进中。

图片来源于花瓣，侵删

5月计划，我把整体排版都做了调整：

之前，计划和复盘都是分开来；现在，计划和复盘（上下复盘）都写在一起。

这样一来，不管我间隔多长时间来复盘，我随时都可以对自己目标的进度都有所了解。

与此同时，这也是我第一次在上旬复盘对目标进行了调整了。

以往我都是直接在写月底复盘的时候，在分析情况时，才会把目标存在的问题指出来。

现在为什么会在上旬复盘的时候，就调整了目标呢？

这是为了在下旬我可以更好地推进我的目标进度。

如果在前期，我已经发现我的目标设置或者推进进度太慢时，没有进行及时调整的话，就会影响下旬我目标的完成情况。

为了避免这种情况的存在，最好在发现目标存在异常时，立刻进行调整。

这样自己完成目标不会很吃力，还可以轻松地完成。

如果你在完成目标的过程中，和我一样我发现了目标的异常，别忘了也要及时进行调整喔。

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我的觉察记录书写满一年啦！

我是去年5月开始写觉察记录，源于看到张萌老师书中提到说，建立一个自己的人生错题本。

这是我学习自我管理一段时间后，再次看到这个提议，觉得蛮不错的。于是，就开始尝试去书写。

觉察记录的名称和书写的格式我一共调整了3次。

名称从最初的“人生错题本”，改到现在的“人生觉察记录”。

书写格式从最初记录我做错事以及自己的反思过程，到中间的添加每一次书写的日期，我是以周为单位，一周写一次。

到现在的以每周自己的状态来进行书写记录。

虽然我一周才书写一次自己的状态，但我每一次都是坦诚地面对自己的状态。

不管好的还是不好的，我也会如实记录下来，甚至有些时候，我碰到让我十分生气的事情，我也会记录在这里。

因为是叫觉察记录，我希望将自己所有的状态都记录下来，作为自己的成长回顾，看看自己哪些地方做得好，哪些地方做得不好需要改善。

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那书写了一年的觉察记录，我有什么收获吗？

有的，对我来说收获还挺大的。

通过书写记录，让我更了解了我自己；通过书写记录，我学会了更加坦诚地面对自己；通过书写记录，让我对很多事情都释怀了。

写觉察记录这个习惯，我并没有像其他习惯一样刻意去追踪和培养，一切都比较随意。

对于书写的格式也没有硬性的要求，只知道自己要记录的范围是什么。

随着书写的时间久了以后，我才慢慢规范起自己的书写格式。

规范书写格式以后，我书写的内容更加有条理性。

接下来开始书写觉察记录的第二年，我再次改名为：觉察周记。

当时更名的想法源于我一周写一次，这样命名简单易懂。

当看到最新的名字出现在我的觉察记录本的封面时，我忍不住笑出声了，像是回到小时候写周记的状态。

你的5月上旬过得怎么样呢？欢迎留言和我一起分享~

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注：文章首发于同名公众号