与自我的沟通

1.

前日，读书营的贝总给我们上了一节发人深省的课程，她把我们刚看完的《沟通方法》与《肖申克的救赎》联结起来，进行了更高维度的思考，深度挖掘其中的内涵，教会我们人生最有价值的一场沟通——跨时空联结自我。

贝总告诉我们：“现实世界中，我们每天忙着和周围的人沟通，却唯独忘了最重要的那个人。那个人就是最真实的自我。”

我们需要和外部世界联结，更能认清自我。但同时，通过和内心沟通建立联结，不断清楚自己的初衷，使命，和未来希望达成的目标。

“我们有时会萌生一种游离感，不知道为什么而努力，也不知道为什么而坚持。就像一场无休止的打地鼠游戏，好不容易用锤子打掉一种情绪，立刻又上浮另一种情绪，冲着你张牙舞爪，我们循环往复于压制各种情绪的过程中，疲惫不堪。如果出现这情况，很可能是我们和自我失联了。”

就象旧时的电视，因为信号不好，偶尔会失联，屏幕上就会显示白花花的雪花，或者图像变形，模糊不清。人如果与内心失联，也会心智全失，对未来产生迷茫，不知道活着的意义是什么，不知道要往哪里去，不知道要做什么。

“我们总是在说，要成为更好的自己。那你有没有认真想过，你想要成为哪种样子的自己，到底如何才能做到呢？以及，这句口号只是说说而已，还是你已经行动了呢？”

你的身体在做某件事，但你的心灵一直在抵制，会在无形中产生内耗。让你啥事也做不成，啥事也做不好。

她引入了一个NPL六层次模板，把这六个层次套入过去，现在，未来的我们，以此来审视我们的不同人生阶段。如下图。

第一层:环境

你处于什么样的环境中，你周围是什么样的人，他们在做什么事？

第二层：行为

你做了哪些事情，采取了什么行动？

第三层：能力

你具备了什么样的能力？你的能力范围是什么？

第四层：信念

你想要做什么事情？你所秉持的信念是什么？你信奉什么？又不信什么？

第五层：身份

在这个环境中，你拥有什么身份？

第六层：精神

你的精神层面是什么样的？你的人生意义是什么，追求的使命和梦想是什么？

2.

以《肖申克的救赎》中的安迪为例，按时间轴把安迪入狱后的时间划分成三段，第一段是入狱初，第二段是发现牢房墙壁秘密至越狱前，第三段是越狱后。这三段分别代表安迪的从前，现在，未来。

分别罗列出从前的安迪和现在的安迪与未来的安迪，所处的环境、行为、能力、信念、身份、精神等。

然后经过对比，我们发现三个时空的安迪是相互联系的。

“现在的安迪就是一个突破，联系了过去和未来。当他的信念和精神层面的东西改变后，他的行为也随之而变化。”

当下的安迪审时度势很快的掌握监狱的规则，不断的适应新环境新的身份，利用银行家的能力，应对官方，帮助狱友，最大化的获得尊重和自由。

他有着坚韧不拔的信念，有着对美好未来的希翼，他清楚的明白自己最终想要的生活，并且默默地为在别人眼中几乎不可能达成的目标而付出所有的努力。

最后，他不但越狱成功，还获得新的身份，获得了额外的财富，真正过上了自由自在的生活，完美成就了第三阶段的安迪。

三个阶段的安迪，互有关联，互相成就。起初他也迷茫过，身处黑暗而无力回天。后来他调整方向，先获得现实主流的认可，然后默默积攒力量突破主流的禁锢，最终获得了绝对的自由。

而在这三个阶段中的每一时刻埋下的种子，经过精心伺候，都能够在日后生根发芽，开花结果。

这就是安迪做到了不但很好地与外界的沟通，还能时刻与内心联结，从而更加认清自我，知道自己未来想要什么，想达成什么愿望。所以他并没有太久的迷茫，没有过多的精神内耗，更不可能自暴自弃。

3.

现实生活中，我们难免会陷入各种各样的困顿之中，这些困顿犹如一个个的"肖申克"的监狱，让我们失去某种意义上的自由，从而产生各种迷茫。

在我们迷茫的时候，我们不妨也把自己分成三个阶段来审视自己的这一生。过去我们是怎样的人，现在做怎样的事，未来我们想达到怎样的成就，获得怎样的身份。

“当我们身处黑暗时，可以和过去的自我和解，可以和未来的自我联结，让它带给你些许可以支撑下去的希望和力量。”

从现在开始，从当下开始，我们不要把时间精力用于自我的精神内耗上。认清过去的自己，踏实做现在的自己，成就未来的自己，让自己与浑浑噩噩的人生彻底决裂。

安迪留给瑞德的一封信里说的：“希望是个好东西，也许是时间最好的东西，好东西永远不会消逝的。”这句话同样适用于我们每一个人。