立春目标

一、为什么我要开始按照24节气来规划自己的工作和生活？

按照24节气把一年划分为24段。这样颗粒度更高，也更灵活。如果要月计划，那就合并两个节气计划。

24节气是农业社会主要指导农业生产的节律总结。如立春、惊蛰、谷雨、大暑、白露等都非常的美。而不是冷冰冰的1月、2月、3月，没有什么生命力，没有24节气那么有生命力和活力。

二、今天是立春第三天

1.立春是春天的正式开始，意味着冬天快结束了，通过地球的公转四川南充会离太阳月来越近，所以温度也越来越高。万物复苏。

2.立春，安全的把家人从南充送回老家。

3.立春第二天，早上浪费了2小时，后面上午和下午教研6小时，主要是阅读翻译的和原版的 A Primer in Positive Psychology。锻炼一小时（包含有氧跑步30分钟）。

4.今天是立春第三天，早上4:17开始，阅读原版。然后锻炼一小时，尝试早上和逆向有氧跑步30分钟。上午继续阅读。中文补偿性定时午睡一个睡眠周期（90分钟）。

5.明天是立春第四天，除了中午11:30出发去参加一个婚礼之外，警惕不打乱午休作息和多吃素菜和不暴饮暴食。早上锻炼。晚上10:00睡。

叶兴东

2022.2.6上午8:59