每日即傲一招——体重一直减不下？湿气惹的祸

很多人都有这样的体验，减肥刚开始的时候特别容易，一旦体重下降到某一固定值时，不管我们再怎么努力运动、节食，体重都不掉，都练出来肌肉了，可是体重还是没变化。

👉这是什么原因呢？答案：湿气！

👉湿气存在于我们体内，可以作用于我们身体内各个器官，而影响体重的时候主要是影响力肌肉代谢，使多余的热量无法排除，导致热量堆积，形成脂肪。所以减肥不仅应该控制饮食+合理运动，祛湿也是必不可少的。

👉什么人需要祛湿呢？

🌻1、吃的不多体重却居高不下的人。

🌻2、脸上出油多，头发油腻得人。

🌻3、脸上、后背以及前胸时不时长·痘的人。

🌻4、经常是睡多久都感觉困乏的人。

🌻5、身体不胖，但小肚子或腿部突出的人。

🌻6、上厕所没规律、大便次数不确定得人。

👉上面六点中两点说明需要去去湿了。

👉好了，今天给大家介绍几款有效祛湿减肥的蔬果汁！

💎一、橙子西红柿汁

材料：橙子半个、西红柿一个、水

作用：祛湿/抗皱//瘦大腿

💎二、黄瓜百香果汁

材料：黄瓜半根、牛油果半个、百香果1个、蜂蜜适量、水

作用：祛湿/清洁血液/美容/除皱

💎三、火龙果柠檬汁

材料：火龙果1个、柠檬汁三勺、水

作用：祛湿减肥/养颜祛斑/补充维生素

💎四、牛油果橙子汁

材料：牛油果1个、橙子1个、水、蜂蜜适量

作用：瘦四肢/祛湿气/利尿消肿

💎五、芒果百香果汁

材料：芒果半个、百香果1个、蜂蜜少量、水

作用：利尿减肥/健脾胃/除痘

💎六、苹果香蕉汁

材料：苹果半个、香蕉1根、水

作用：瘦肚子/祛湿气/润肠通便

👉上面的6种果汁，每种味道不错，而且对于不同类型的问题都能有不错的解释。

👉不过祛湿减肥用这些没有别的缺点，只有一个缺点就是慢！

💥马上就要夏天了，减肥要注意方法哦，加油！

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