周一忙碌

上午居家备课，下午2节课，改2个班作业。以前改作业只改2页，这次4页都改了，也是个重大突破。晚上回家后立刻进入放松状态。以前听过一个说法，下班后的几小时决定你的成长。可是现在呢，如果不是情况紧急，下班后只想玩了。假期时每天还想着出去走一走路，现在感觉白天上完班就很累了。晚上一点都不想动。到底是心累还是身体弱。低精力人群应该怎么办？