探索更深层次的自我悦纳 MISS刘的第11篇周记 （2019年3

写在前面

幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。--阿德勒

本周大致情况。

坚持了戒糖，APP学习在普遍疲软的状况下，竟然跃居周第一。工作推进得到了认可，坚持了冥想，绘画练习，午间瑜伽2次，买了很多书，并且将感冒扼杀在萌芽阶段。最开心的是，周末两天全然的投入大家庭的生活，欢乐又滋养，孩子很高兴，我也高兴的像个孩子。

本周后半段试着接受当下的自己，不再匆匆，不再追悔过去的时光，接受自己无法平衡午饭和午间锻炼之间的矛盾；接受自己到达瑜伽馆时总会迟到几分钟；接受自己无法全然平衡工作/家庭和个人的兴趣/接受自己身体的变化……探索更深层次的自我悦纳。

第一部分 干一行

一般情况下，时间花在哪里，哪里就会有产出。工作量很饱和，产出也很明显。腰杆很直的听领导的夸奖，哈哈哈，不需要谦虚。

第二部分 修道场

周一晚上冥想课

周二中午午间瑜伽

周三收到自己买的书，收到书总是喜悦的。

周四中午午间瑜伽

周五有点感冒的迹象，于是艾草洗头/泡脚以及熏后背，第二天就有明显好转。神奇的中医。

线下绘画课

周二与周四练习午间瑜伽。天气转凉，练完之后的午觉明显没有天气热的时候睡的好。也因为休息时有点着凉，差点感冒。上了年纪，防寒保暖是第一要务。

周末尽情陪娃，家里来了亲戚，要小住一段时间。幸好婆婆安排的井井有条，我只需要陪着欢乐即可。大家庭的温暖真心让人放松，看着娃带着听诊器给太奶奶听诊，我竟然有些感动。突然对生命的传承有了更深层次的理解。

第三部分 他山石

1.完成了每日打卡；

2.《孩子：挑战》，继续看，但进度缓慢；

3.育儿课及穿搭网络课程学习。

第四部分 一周青蛙完成情况

1.有2天能睡午觉；--已完成

2.能有一天早于11点前入睡；--已完成

3.参加一次线下绘画培训课；--已完成

4.一周能有一次瑜伽课；--超额完成

5.完成每日APP学习要求；--已完成

6.继续坚持30天戒糖计划；--已完成

7.继续读《儿童健康讲记》，争取读到50%。--未完成

第五部分 新一周青蛙

1.有2天能睡午觉；

2.能有一天早于11点前入睡；

3.参加一次线下绘画培训课；

4.一周能有一次瑜伽课；

5.完成每日APP学习要求；

6.继续坚持30天戒糖计划；

7.继续读书，管他什么书，先读了再说。