健身打卡12

#练出马甲线# 第十二天

努力锻炼好像对我的颈椎是有所改善的。而且胃口确实变大了不少。今天锻炼的时候在心里规划着回到寝室里要怎么找合适锻炼的位置。比如有些动作只能在地上做，有些动作则只好跑到床上去，把被子丢到椅子上。我们寝室是真的小，两年住下来东西也确实堆得到处都是。懒得买瑜伽垫，买来也没地方放，还不如直接跑床上去。

今天看了一个关于熬夜猝死的公众号文章。真的不能仗着年轻就熬夜。今天看到的文章里有一个让我感到害怕的说法，说一开始拖到一两点睡，以后可能就会整夜失眠。

我想了一下，我现在是最没有压力的时候，晚上睡得晚了，大不了早上晚点起，比如十一点多将近零点睡，睡到早上九点多那不是也有九小时的潇洒睡眠。

然而这样的日子并不能一直过下去，我马上就会需要每天埋头学习，不能再一觉睡到自然醒。

一旦压力上来，像我这种容易多想的人真的特别容易失眠。万一真的从晚睡变成了失眠那真是悔都悔不过来的。

因此晚上十一点是个临界点，十一点必须睡。古人的生物钟是对的，我必须认真遵守。

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