冰山打卡179

【事件，行为】

近期的情绪有些低落，活在自我的世界里，根本看不到身边人的好，也感受到不到身边人的爱

【应对方式】

静心，关爱自己

【感受】 

被捆绑，无明，难过，无力，轻松，自由，舒畅

【想法】

1，看到就是疗愈，看到了自己的状态，看到了自己的委屈，看到了自己的无力，很想让别人来关爱我

2，别人对我的关心，我总感觉不够，不够，总是想索取更多的爱

3，我有很多的期待，但我把力气都用在了别人身上，随着期待没被实现的叠加，我的能量一点点被消耗，直到筋疲力尽。

【期待】

期待自己更加智慧，通透

【渴望】

被理解，被认同

【觉察】

感恩今儿的觉察和看见，有段日子是这个状态了，但一直被牵着走，没有看到自己真是的需求，更没有爱好自己

今儿的看见，让我如释重负，身心自由，轻松，对自己多了一些接纳和欣赏，也多了一些感恩。

好喜欢现在的状态，又回到了眼里有光，心里有爱的状态。

【三句话】

1，我欣赏我自己，我爱我自己

2，我拥有创造稳稳幸福的能力

3，我拥有无限的力量和智慧。

【一个行动】

把心里的爱用行动做给我的家人，让她们确实感受到，体验到。