你真的认识时间管理吗

很多人谈到时间管理的时候，会简单地认为时间管理就是在开始一天的工作之前把任务分组排序，然后逐一完成。其实，这仅仅是时间管理过程中的一小部分，也是很多人对时间管理的认知误区之一。

时间管理不仅仅是制定时间表，把一天的时间安排得满满的；在制定时间表之前，我们还需要了解自己的时间观、记录时间流水和搭建自己的时间管理系统。

在深入学习“时间管理”时，我第一次接触到“时间观”这个概念，它是由美国著名心理学家津巴多提出的。“津巴多时间观”可以分为以下六种：

1、消极过去时间观

倾向于消极过去时间观的人，总是回忆人生中的负面经历，并沉浸其中无法自拔，他们更容易焦虑、抑郁、缺乏幸福感且自杀率高。

2、积极过去时间观

善于从过去的经历中吸取养分，怀念美好的过去，珍惜家庭和朋友，常怀感恩之心；但是一味地往回看，过于沉溺积极的过去，可能会让人忽略当下，失去眼前的机会。

3、宿命主义当下时间观

认为万事皆注定、命运由不得自己，态度消极；他们更容易出现攻击性、焦虑和压抑，而且自控能力和自信也会相对较低。

4、享乐主义当下时间观

喜欢寻求新奇和刺激的事物，尽情享受当下，幸福感高；这部分人自控能力较差，容易出现出现酗酒、吸烟等行为

5、未来导向时间观

自控力强，善于规划，懂得未雨绸缪，为了达成未来的目标愿意放弃当下的娱乐，这部分人群容易获得成就，但容易忽视家庭或朋友，幸福感较低。

6、倾向于超未来时间观

这部分人坚信，人在死后会去到另一个世界，或者是认为死亡只是新的开始，会有来世；他们可能会做出一些比较极端的行为，比如自杀式袭击。

我们可以看到，无论哪一张时间观，都会有负面影响。就比如我在工作中遇到挫折的时候，我总是会想，如果自己两年前在岗位竞选的时候表现得再优秀一点，态度再坚决一点，说不定我现在就能去到目标的岗位了。我会很容易因为过去的事情责怪自己，连很亲密的朋友都会说我喜欢“翻自己的旧账”，之前我只会觉得自己比较悲观，其实这就是消极过去时间观的表现。如果不是深入学习了时间管理，我可能不会知道它还有这样的操作！

既然每种时间观都有自己的缺点，那我们要怎么平衡它们呢？

实际上，每个人的时间观都是六种时间观的组合，只是组成的成分不一样，就像人的外向/内向性格。

平衡的时间观=较强的“积极的过去”+适当的“享乐主义的现在”+适当的“未来导向”+较弱的“消极的过去”+较弱的“宿命主义的现在”

这种平衡的时间观中的“积极的过去”可以帮你从过去经历总结出可以指导未来的经验；“享乐主义的现在”可以帮助你更好地专注在当下的任务，更好地体验到当下的幸福；“未来导向”则可以帮你树立长远的目标，给你战胜困难的决心。

上图就是我在津巴多时间观测试中的结果，原来也符合平衡的时间观。虽然我总会想起过去的事情，但我明白已经发生的事情时无法改变的，不如从过去掉过的坑中吸取教训。同时，我也是个一不做二不休，习惯先苦后甜的人，所以“积极的过去”和“享乐主义的现在”这两点得分最高。

你的时间观主导着你利用时间的方式，在管理时间之前，了解自己的时间观是非常必要的。时间观是动态变化，互相联系的，当你目前“未来导向”的时间观过强，让你陷入焦虑，就要及时提醒自己，切换另一种时间观，先好好休息，再投入工作了。