重新养习惯

今天是女儿调整早睡早起习惯的第二天，她的状态还不错，我感觉只要坚持，养坏的习惯会养回来的。

放假前女儿进入复习阶段，就不得不晚睡了，以至于到了假期，上上课然后按照每天的计划完成的话，仍然是早睡不了，我是担心也焦虑。担心的是她的身体，焦虑的是早上起的晚，整个睡眠其实是向后顺延了，这个夜熬的只有坏处没好处了，而且还浪费了早上的好时光。

跟她沟通过几次，她仍然执意要这样，她喜欢晚上把读书笔记写完或者背完书然后再睡，都是十一点多或者十二点了，从我跟着熬的状况来看，对身体的伤害还是很大的。用熬夜皮肤起痘的招儿不好使，以我为例不好使。那就再沟通，终于答应十点睡六点起了，把背书放在早上。昨天是第一天，前天晚上十点就睡了，虽然头一天答应的好好的，但是起床还是不够快。看她的状态我明白了，虽然嘴上答应了早睡早起，但内心并不是自己要求自己的。我看到了我的外力，而她缺少的内力。趁着昨天下午送她上课的路上，我把上边的感受跟她说了一下，真是一语中的，她一听便笑了。

昨晚我和她一起睡，订的是一个时间的闹钟，但是是各自定各自的，约定早上我俩儿都背书。今天早上我俩儿的表同时响后，我没有动，接下来的反应让我尝到了甜头，她戳了戳我，我仍然在睡，然后她又拍拍我，我还是不动，闹钟一直在响，我也一直在坚持着，最后她又使劲喊喊我，我才被她“喊醒”了，关掉了闹钟，然后赶快起来，没多大一会儿，她就也起来到书桌前开始背书了，心想这临时想起的一招儿还真好使，反思也随之而来。

反思：

1、早睡早起的好习惯需要早点养成。

回忆女儿之前从五岁多到六年级，每天练琴加上写作业，睡觉都是十点多了，现在想来，一定是时间管理没有做好，如果那时时间管理好了，仍然可以早睡早起。

2、每一个习惯都需要坚持。

女儿小时候一直学习巧虎，其中有一个可乐球，就是能用能玩的一个闹钟，每天早上闹钟响时，是巧虎用他的歌声喊她起床，那个时候应该是五六岁的时候，女儿已经自己定闹钟喊自己起床了。回想这个习惯，好像是在五、六年级的时候被打破的，那个阶段不知道为什么她想让我喊她起床，当时没有想太多，就按照她说的，早上喊她起床（虽然她也订闹钟），现在看来，这样做是不应该的，自己喊自己起床，别人喊自己起床，是不一样的，一个是我要起床，另一个是你让我起床。所以好习惯一定要坚持，不能被打破。

3、从今天早上的状况来看，我还是要懒一些，等她喊我，她会更主动些。还是那句话，家长勤快了，孩子就懒了，相反，家长懒了，孩子就勤快了。

4、好习惯坏习惯养成的过程，其实也是家长跟孩子心理博弈的过程，家长温和而坚定的坚持，好习惯一定能够养成。

（每日一省290）