复盘：是什么让我10个月内完成人生第一次半马

2018年5月13日，我在坚持了7个月的跑步练习之后，完成了人生的第一次半马！

21.09公里，3小时内完成，可能对大多数人来说都是一个不小的挑战，甚至在比赛开始一个经常参加马拉松的中年人告诉我，你跑完这个半马，你会发现你的人生都因此不一样了！

那么下面我就分享一下自己完成马拉松的一些心得：

1学会坚持

其实我这10个月的跑步经历并不十分辛苦，像很多人想象的几乎每天都在跑，或者一些跑步社团要求的每周都跑上10公里。其实我的锻炼是十分“懒”的，虽然有一个月60多公里的训练量，也有惨不忍睹的不到10公里的情况。

虽然这其中有一些受伤的因素影响，但是除此之外的借口也十分之多。

但是这十个月我一直在坚持，从一开始的兴奋状态，不断打破自己的里程记录，到后来的克服身体状态波动带来的诸多不适。

这个过程让我对坚持有了立体的感受，也会根据实际情况对任务进行灵活的调整，学会把短期周和天的目标改为月水平，让自己有了从坚持中找到快乐的能力。

这份坚持的经验是十分宝贵的，它可以运用到任何重要，并有长期价值的事情上，这是对我而言十分宝贵的财富。

2贵人相助

关于这次半程马拉松报名的经历其实有一点被强迫的意味的，因为自己一开始听说这个马拉松的时候并没有想去报名，因为那段时间身体状态并不是很好，并且21多公里，想想真的挺可怕的，于是并没有想去报名，打算今年下半年调整好身体状态再去的。

可是同事见我喜欢跑步，在我几次退却后依然还是时不时的建议我去参见，后来我想本来今年年初的计划就写明要参加一次半马的，那报名就报名吧，跑不完就当一次锻炼了。

可是没想到在自己的积极备战下，居然有些侥幸的完成了。

今天想想，人平时的积累真的是很重要的，要不是自己一直激励同事们坚持跑步、锻炼，同事们也不会在得知马拉松机会后那么用心的推荐，把我推着完成这次人生的重大突破。

这让我想起了笑来老师那句话：很多时候，人们的成功，源自大量的人希望看到他成功。

3实践的智慧

整个半马完成时，回头想想，虽然很累，有两个脚趾淤血，可比起自己当初的想象，还是有很大差别的。

半马并不像人们想象的，全程要跑，否则走几步就再也跑步下来了，而是可以相对轻松的以劳逸结合的方式完成的。

全程下来自己其实只坚持跑了9公里多，后来的路程就都是跑跑走走了，甚至到最后因为时间充裕，出于保护身体的目的，我足足走了三公里。

这件事让我明白，什么事情不要因为别人说它困难，或者自己以为很困难，就不去做了，而是要自己亲自去尝试，才知道它是否困难，有多困难。

如果一件本来可能完成的事因为恐惧而错过，那岂不是太可惜了？所以一定要敢于实践，即使失败了，实践的过程也是你宝贵的财富。