听情绪管理06-07有感

金句一：

情绪靠自己约束—自律

人往往误以为，情绪是环境控制。其实，中间漏了一个重要环节对待事件的看法。

联想：加深理解和记忆。

贵族：就是自律感很强的一群人，通过对身体欲望的有效控制，情绪的约束来做到一些让普通人倾佩的事情。

遇到一件不可控制的事情时，你做不到改变环境，就试着用乐观的态度看待问题，找到事情的好的一方面，那么情绪就往往是正能量的。结果，也会是让人乐意接受的。

应用：遇到不可控的问题，要学会转变思路看待问题，想好的一面。可以，表达对事件的看法，但是，要把话在头脑中过一遍，等情绪稳定再说。灾难发生时，头脑冷静，学会不依靠本能行事。