瘦身践行日记十三

目标事件：瘦身

坚持天数：91

目标：瘦身到95斤

目前进度：目前104.8

第13周践行情况

我在做：

1.运动：这一周太忙了，没主动运动，但一直在走

2.饮食：100%素食

结果：饱腹没增多少

践行感受：全素食+晚睡早起确实是瘦身利器

下周计划：

1.运动：走路，每天40分钟

2. 饮食：100%素食

第13周反思：

这一周主要在做事，没有之前运动那么多

2.目标管理法实践（十）

最好的目标管理是有一个良好的环境。进入了一个素食的环境，完全就不想肉了。身体尤其地清爽。

证悟：这一周每天晚上一个小时学个新舞，第二天就上场。这在以前我觉得是不可能的事情，但是我们真的就这样在干着。每天睡4个小时左右，第二天白天依然精神抖擞地服务学员。所以人的潜力无限，不逼一逼，你真的不知道你到底可以做成什么样子。