20191220第四天

昨晚和今晨体重60.6；和前几次一样，体重变化不大。

没有明显的怕冷状况出来，精神状态也很好，主要变化是瞌睡少了，入睡也慢了些。

今日体力未见明显变化。感觉身轻了点。腰围有缩小。

饥饿感无，出门忘记带红枣，不过前面几次也没吃过，也无所谓。

昨天看贴说不要喝咖啡和茶，看起来上次状态不好就在这里。