早睡

早睡真得很重要，尤其是关灯后就不要再看手机了，损伤眼睛的同时也会损伤大脑，得不偿失！

因此，无论如何能早睡就早睡，绝对不熬夜，如果想做点什么那就早点起床，早起做事更有效率。

假如晚上九点睡觉，那么早上我就能轻轻松松在早上四点起床，这样我对自己的掌控力就会更强！人生也会更加从容！

保持能量守恒是一个很好的状态，加油！

永远早睡早起，永远努力向上，积极成长！加油！