《一沙一世界：手把手教你箱庭疗法》读书笔记

《一沙一世界》书影

记得早前看《读心神探》，我就特想成为像男主角一样的存在，可以根据物品的摆放，知道对方的性格和想法，这引导我看了一本又一本心理学书籍，我现在常常想通过一个简单的微信头像看透一个人，多多少少也有一些心得。之前听过箱庭疗法，无意中在微信阅读中发现了这本，字数也很少，花了5个多小时就看完了。收获如下：

1、心理咨询师的中立和克制

看凯文老师的课程的时候，他就提过这一点。我总像一个刚入行的人一样，为了证明自己还行所以总会多说，但是多说是有问题的，一旦说的不准确，马上引起不信任，另外，容易造成引导。尽量减少语言的交流，不要对来访者或其作品进行肯定或否定的判断。和来访者的第一次会见对我来说非常重要，在这个时段，我很少说话，只是观察，我努力地用本能和直觉去捕捉掩藏在他们家庭背后的故事。

想想不止做心理咨询师要中立克制，谈判也是一样的，看破不说破，引而不发才是技高一筹。安迪格鲁夫也说在我不知道怎么办的时候，我也会表现的像我知道怎么办一样，员工会觉得老板有一手。越中立、越克制，就像箱庭做完了要从四个方向都看一遍一样，越从多角度思考问题，越会有解决方案。

2、人格面具与阴影原型

阴影是我们自己内心深处遗传下来的最隐蔽的、最深层的、最原始的或无意识的心理层面。它与弗洛伊德的“本我”有些相似，阴影包含了人类先祖具有的一切野性冲动、邪恶，不能被社会接受，因而这些内容是个体自认为不可显示出来的。在心理意义上来说，阴影并不完全只是消极的存在，意识到阴影存在本身，已经具有某种积极的意义。觉察自己的阴影，达到某种心理的整合，是心理分析工作过程中重要的目标。

阴影常寻求向外部投射，男人倾向于把自己的阴影（否认和动物性情感）投射到其他男人身上，同样女人也倾向于把自己的阴影冲动地投射到其他女人身上，从而引起不愉快的感情。阴影反映在箱庭作品、梦中，常常是怪兽、妖怪、邪毒的人或动物的形象，整体场面是令人恐怖的、担惊的。

3、投射反应

人格面具与阴影是相互对应的原型意象。我们倾向于掩藏我们的阴影，同时也会倾向于修饰与装扮自己的人格面具。当我们让自己认同于某种美好的人格面具的时候，我们的阴影也就愈加阴暗。两者的不协调与冲突，将带来许多心理上的问题与障碍。如：自己喜欢说谎，就认为别人也总是在骗自己；自己自我感觉良好，就认为别人也都认为自己很出色……心理学家们称这种心理现象为“投射效应”。它是把一种存在于自身的品质或态度无意识地归咎于别人，或以另一种形式表达出来，是一个人将内在生命中的价值观与情感好恶投射到外在世界的人、事、物上的心理现象。荣格说过，“投射是自发的和无意识的”。来访者在选择玩具时，会无意识地对它认同，会赋予玩具以象征意义，所以咨询师可以根据来访者所选玩具及心象的呈现，来了解来访者的内心世界。

4、能量阻滞

能量在生活中、心理活动中担当不可缺少的角色，它是不断运动的，不断变化的。例如，箱庭作品中左边无序停放的待修的汽车，体现了能量的阻滞。箱庭作品也呈现了他内在巨大的压力。箱庭疗法的实施过程箱庭疗法的实施过程是来访者运用沙箱、玩具、沙子等有形之物，用象征、心象等形式来表现自己的无意识世界的过程。当来访者的箱庭作品完成后，治疗者请来访者就作品内容进行解释、确定主题，通过与来访者对话理解制作的箱庭作品。

5、箱庭的空间配置的象征意义 

根据传统的空间象征理论，无论是人物测试还是树木绘画测试，及其他的绘画测试，在所给予的空间里：

左：意味着过去、母亲、无意识、内部世界、退行、童年生活等。

右：意味着未来、父亲、意识到的向往和追求、外部世界。

上：指“超我”，意味着精神和父亲，是意识的表现，代表着“超我”的力量，如来访者的家庭背景、社会关系、信念等。山、森林、佛像、寺庙、神社、教堂等出现在沙箱上半部分的倾向较强。

中间：指“自我”，代表现在及自我实现感，代表评估、知觉、解释、现实状态、不敢面对的现实问题等。

下：指“本我”，意味着物质世界和无意识领域，代表着人的欲望、本能、肉体、创伤、童年的经验、情感和母亲关系等。

超出箱子之外：对自己来讲，意味着难以容忍的心理内容。这种例子一般极少，但也有极端的例子，如将一只狮子摆在沙箱外面，或将一个人放在沙箱之外——还留着一条腿架在箱沿等。往往反映了自我的界限尚不确定，将范围扩张到箱外可能具有一种超越自我所能把握的范围去表现自己的危险性，治疗者须加以注意。 

箱庭的空间配置的象征意义

6、多角度分析角色，避免线性思维

我一直对《梦的真相》颇有微词，为什么，就是因为凡事不能只从人格整合的角度分析，选择的人物可能是来访者自己不同人格面具的表现，也可能是对生活世界中渴望出现的人格品质的形容与表达，也投射出其对待人际关系的态度。

医护人员：箱庭中出现医护人员，可以理解为来访者的精神需要他人医治的信息，是一种心理救援的信号。医护人员的出现也可能代表来访者受过创伤，正处于自我治愈的过程之中，或者说明来访者正在担忧自身身心健康问题。而生过重病、住院、正在接受治疗的病人，其箱庭作品中出现医护人员则象征着来访者希望尽快康复的迫切心情。医护人员有时也是来访者自身的投射，象征着其希望有能力去帮助他人解决困难。

老人：智慧的代名词。在自我整合过程中，智慧老人是使个体获得解决所遇到问题和困惑所需知识和判断力的原型力量。箱庭作品中出现老人，一方面代表人类已有的智慧，另一方面展示人们所企盼的更为深奥的知识，也可以理解为来访者渴望得到他人的指导。在中年人、老年人的箱庭作品中，出现老人形象则可理解为其对岁月流逝、生命前景灰暗的担忧，表现苍老的心态。

孩童：可理解为来访者人格结构中的孩童心理。如果来访者认为其箱庭作品中出现的儿童是自己所熟知的、认同的，则可以认为是其对自我认识的同一性。反之，可以认为是来访者对自身孩子气表现的否认、漠视的投射。

运动员：箱庭作品中出现运动员时，可以从运动员本身及其伙伴的多寡来判断来访者对合作、竞争的态度。若来访者是观众，则运动员所代表的力量、健康、拼搏等优秀的品质，是自己不具备而向往拥有的；若来访者是教练，则可能表现了自己对自身积极的人生态度的意识和导向，或对自己当前表现的些许不满；若来访者是运动员中的一员，则可视来访者对自己在不同团体中的作用、角色的评价定位。

战士：往往用来表示攻击性、愤怒、袭击、伤害和破坏。在箱庭作品中，战士出现在战场上，反映出来访者人格中的英雄主义，是正义、勇敢的象征；如果出现两支部队的交锋，则可以说明是来访者自己内心的矛盾，正面临着一种艰难的选择，也可以是面临着重大的挑战和竞争。

演员：如果演员是来访者自身，则象征着其对自己在与他人交流交往中人格面具的运用，通过来访者自己的解释，可以获知其对自己人格面具运用情况的满意度。

汽车的运动：可能象征着来访者的运动和成长。静止的汽车可能是财富的象征，当然也是心理状态处于恒定状态、阻滞状态的表现。

城堡：给人以安全感和封闭、防御的感觉，又因它色调沉重、古老，所以城堡也有沧桑、压抑的象征。若来访者解释说象征自己呆在城堡里，则表明其感到不安、压迫，寻求逃避、保护，但同时也可看出其强大的自我防御意识，甚至是由于自己封闭的心理使自己与外界的联系处于隔离状态。

门：开着表示连接，关着则是阻碍，也就反映了来访者心理状态以及与人交往的情况。篱笆、栅栏、墙，均是交通、交流的障碍，是界限的标志。

水果、食品：象征着对创造的肯定和回报，也是成就感的表现。食物是生命延续的根本保障，可以是自己劳动、努力的回报。

旅行：是因为不满足当前的生活而希望到外部寻找新的知识，得到新的理解和欢乐的过程。箱庭作品中旅行事件可以说是自我实现过程的写照，是人生旅程的一个片段，是努力探索、试图找到所需要的东西，以使自己进入平衡状态的象征。旅行的目的地、凭借的工具、需要克服的困难，以及当前的位置都是对自己人生奋斗历程的描述。旅行是心理进步的表现，海洋旅行还有探索无意识的意思。

房屋：在箱庭作品的象征意义是家或归属，还象征着成员本人的心理表现。

作品中使用的物件较多，画面很满，体现了来访者内心的冲突和焦虑情绪。一部跑车在她划好的车道内行驶，不过轨迹是从始点又回到始点，能量的流动是无用的消耗。

箱庭中来访者有无触沙动作有着深层的心理学意义——说明来访者是否愿意触碰自己的心灵，或是否做好了自我探索的心理准备。