一地鸡毛—一个中年男人的日常20251127

　　2025年11月27日，星期四，晴。

　　晚12:30睡，早起6:50。

　　中午力训，核心主项，简单做了一下力量训练，开始跑步，三十分钟五公里。洗澡、出门晒太阳、练英语口语半小时。今日较热，晒太阳有点出汗。

　　下午认真工作中。

　　今日买的运动内裤到了，穿着很舒服。

　　练字、小酌啤酒一瓶。

　　2025年11月27日

　  1、运动：力量训练加跑步一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

      4、学习：学习2个小时。