调适好状态

调适好身体状态很重要，不仅能大幅提升工作效率，还有助于增加生活的质量和意义。很难想象疲乏状态下做出精致的工作来。

长时间持续的工作，以及大幅减少的或者几乎没有的充足休息，不仅让人的精神状态下降，还很可能引发肌体上的不良反应。

因此，通过增加休息，参加活动，或者外出旅行等，适时地调适好状态很有必要。