陈娇《如何做好断舍离》10-6

得到课程《如何做好断舍离》10-6  陈娇笔记

上一讲，《如何做好断舍离》10-5（如何处理无用的高价物品）

第六讲，如何处理充满回忆的物品

下一讲，《如何做好断舍离》10-7（如何为实现梦想而整理）

通过整理回忆物品，整理自己的情感和经历。

整理回忆物品有两个步骤，第一单独归类，第二带着仪式感去做整理。

第一步，单独归类。

它们的功能已经发生变化了，一旦你觉得一个物品对你来说是有纪念价值、回忆价值和情感价值的时候，它们就已经跳脱了当时的物品分类，不再从属于以前的功能。

从整体上来讲，它就要放在人生物品的环节里整理。

在整理的流程上，回忆物品是你整理的最后一个环节。

第二步，整理回忆物品要有充分的仪式感。

1. 要保证独处的空间

2. 要保证充分的时间

3.郑重其事地告别

4. 有仪式感的留存，保存方法:拍照留恋，改装、改制，打包封存。

从积极和感恩的角度去理解一切回忆。

一个东西，拿在手上，自己问自己：这个东西给我带来的正面影响是什么呢？在当时的这个场景当中，值得感谢的是什么呢？向自己问这两句话，自己问，自己回答。

回答完毕后，再决定这个东西是否要保留或者扔掉。扔掉的同时，仍然回之以感谢的话。

小结

设计一句让你再处理回忆物品的时候可以用来告别的独特告别语吧。

我的：谢谢你来过，我爱你，再见了。