2019-11-9晨间日记

今天是什么日子

起床：6：30

就寝：9：30

天气：阴

心情：不错

纪念日：周六

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：公众号发布曹博士来校调研的消息

改进：

习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

读完了德国心理学大师艾宾浩斯的《记忆力心理学》，对记忆力和艾宾浩斯曲线又有了进一步的理解。书中值得记下来的重要知识如下：

记忆产生的三个条件：识记、保持、复现（回忆） 

复习的最佳间隔时间间隔为：30秒，一分钟5分钟，30分钟，1小时、8小时、24小时，48小时，84小时、744小时（31天）。

提高记忆的常用方法：联想发散思维、链接式记忆法、信箱记忆法、整体浓缩记忆法。

康·饮食·锻炼

炖了一条三道鳞鱼，味道和鲫鱼差不多，但肉质不如鲫鱼鲜嫩。10块钱一斤，比鲫鱼价格还贵，性价比不如鲫鱼。

人际·家人·朋友

在老妈那儿炖的鱼，上午带诺诺参加了一节音乐早教课，诺诺的表现还算不错，由于第一次参加此类活动，自信心差点，说话声音比较小，但玩儿的开心。

工作·思考

周六休息。

最美好的三件事

1.因为是周六不用考虑工作，心情舒畅。

2.下午诺诺午睡，又可以安安静静的读会儿书、写写字、喝喝茶、享受这惬意的午后时光了。

3.上午陪诺诺参加音乐早教课。