6月复盘

从“想做的事太多，时间不够”的焦虑和困境中解脱出来。（正视自己，向内认知，向外行走，管理好时间，把精力最大化，一口气吃不成胖子，很多事需要一件件来）

“人不成长的代价就是，不了解婚姻，你就会被婚姻惩罚，不了解孩子成长规律，你就会被孩子惩罚。”（每天保证1小时的阅读时间，去看自己的认知盲区，量变会引起质变，但要成长的更快，就得重新分配输入和输出的时间，切忌贪多 求多 随便读）

“保持对世界的不知足，才会看到世间无穷的可能性。”（建立自信，多去尝试，失败了也要好好总结经验，增加试错的机会）

“定位 策略 执行 反馈 调整”（有些毛病是要戒的）

——以上是6月看书中感触比较深的地方，再结合自己的实际，写了一点想法。

6月坚持在做的事：

1.健身。一月除去晚上需要加班的日子，一共去了18次。从最开始的做动作的艰难到现在基本能够两节课跟下来，明显感觉自己的体能变强了。健身自己是外行，想要有所突破，还是需要有个专业人士引领。10000小时定律，不在于练习的时长，而在于是否掌握了背后的套路，没有套路的练习，非但不能让你成为高手，还能把你练废。

2.看书。本月看完了《精进2:解锁万物的心智进化法》《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》《精准努力》《时间管理：如何运用你的24小时》《认知红利》《好好学习：个人知识管理精进指南》《做减法的勇气》《为什么精英这样沟通最高效》《演讲思维：提升影响力的艺术》《好好思考：如何练就高超学习力》，看书还是很积极哦，笔记也做了很勤，但是学会多输出，多反思，读书不一定都要时间在读上，如果你是想要掌握知识，那你最该花时间的地方是“思考”和“练习”，这样成长速度才会更快。简书上的记录还不够多，能否坚持每天写。

3.食禽择木而栖，人要择善而交。姐姐们的两次聊天，印象深刻。（教练星球，通过提问，启发式的方式，启动自己的深入思考）（跟上这个时代，不要过于安逸，需要狼性）

下月改进：抓紧时间，调整自己

1.用KR设置具体措施：如：要变得健康，

KR1:每天运动1小时，持续提高体能与心肺功能。

KR2:私教课，拉伸、练肌

KR3:养成良好的作息，不睡懒觉，10:30睡

KR4:少糖、戒奶茶

做事情前请明晰自己的目标

2.提升元认知，思维模式的改变：如：过去我和人沟通没话题，“我该说什么”——“别人可以说些什么”

KR1:挖掘优秀人身上的“隐性知识”，转为自己所用的思维模型。

KR2:用20%读书，用80%的时间来思考训练，增进认知。

KR3:多向自己提问，多多分析问题的答案，从表面现象的层次不断追问深挖，用更具普遍解释力的原理来思考遇到的具体问题。

3.养成良好的习惯。终结拖延症！创建成功习惯叠加的秘诀是选择正确的提示来启动整个进程。

生活的奇妙在于没有标准答案和逻辑，没有白走到路，也没有绝对的对错。那么就不要被牵着鼻子走，自己要有主心骨，提高自己认识世界的能力。