笔记：打造最优工作节奏

1.在这个竞争和压力并存的时代，用力过度，会让大脑筋疲力尽，难以保持健康的学习节奏。

2.当你的身体出现精神疲惫、重复犯错、很容易被压垮、无法达成目标等症状时，你需要打造最优工作节奏。

3.你可以采用遐想、“一心多用”、按照精力波段分配工作、定期复盘、听从自己内心等九种方法打造属于自己的最优工作节奏。