《自驱型成长》：培养孩子内部动机的配方

《自驱型成长》说：在上学日的早上，随便找条安静的街道，你都能从街两旁的房屋里听到带有挫折感的声音，并感受到压力。

看来早上叫孩子起床上学，不管是国外还是国内，都是大部分家庭会碰到的问题。

而我记得小时候，我总是自己早早地起床，自己去到教室门口争取第一名。好像从来没有碰到过父母催促我起床上学的情况。

《自驱型成长》告诉我们：二者的根本区别就是，孩子需要有自己的动机。

-1-动机心理学

心理学认为：动机是激发和维持有机体的行动，并将使行动导向某一目标的心理倾向或内部驱力。

内在动机才能让孩子自驱型成长。

心理学认为动机具有三方面功能：（1）激发功能，激发个体产生某种行为；（2）指向功能，使个体的行为指向一定目标。（3）维持和调节功能，使个体的行为维持一定的时间，并调节行为的强度和方向。

所以只有孩子有了成长的内在动机，就能激发行为、指向目标、长期努力，即自动地成长，根本不用父母催促。就像我小时候，我的动机就是每天早上到教室争第一名，自然能够每天自觉起床。

胡萝卜+大棒是外部动机。

大多数父母（包括我）都依赖于一种历史悠久的外部动机策略：胡萝卜加大棒。

但《自驱型成长》告诉我们，这种策略仅仅是为了争取孩子的合作，而非培养孩子的内在动机。

胡萝卜的奖励不仅可以侵蚀孩子由内而外产生的兴趣，而且还会诱发仅仅针对奖励本身的强烈兴趣，比如孩子会想方设法地在没能完成工作或任务的情况下去获得奖励；而大棒惩罚则会让孩子产生强烈的逆反，或者丧失了自主发展的动力、完全按照家长的要求被动执行，或者逐步积累、总有一天完全爆发。

所以从心理学上来讲，我们要帮孩子自己激励自己，并让他们察觉，他们身上总有一些能影响世界的重要东西。我们要帮着他们学会运营自己的生活，并努力去赋予生活意义。也就是让孩子培养出自我成长的动机。

-2-动机的配方

《自驱型成长》给出了培养孩子动机的主要成分的配方：

目标（正确的心态）、内在需求（自主性、胜任力和归属感）、外部状态（处于最佳水平的多巴胺、心流）。

孩子成长的目标是终身成长。

也就是保持成长型心态。认为人的能力并非天生注定、固定不变，而是要通过不断地努力才能获得。所以孩子成长的目标并不是获得某项具体的成功，而是不论成功失败，都当作提高自己能力的过程。终身成长才是孩子成长的唯一目标。

自主性、胜任力和归属感是人类三大基本需求。

自主性和掌控感，使孩子更可能长期探索自身兴趣并注重自我成长。帮助你的孩子发展这种自我激励，是一件你最值得做的事，通过询问他们都想拥有和把握住什么东西，就能让孩子尽可能多地把控住他自己的选择。

胜任力并不是真正把事做好的能力，而是一种孩子认为自己能把事情处理好的感觉，这是一种对于自身能力的意识，是一种内在的而非外在的成就标尺。

归属感指的是在个人与他人之间，有一种能让人感到关爱的纽带。当你的孩子感到与你之间也有这种纽带，当你能传递无条件的爱时，他就会告诉自己，“我的父母关心的是我，而不是我考多少分”。

内在需求是指个体因对某种东西的缺乏而引起的内部紧张状态和不舒服感，自主性、胜任力和归属感这三大基本需求产生了愿望和推动行为的力量，引起孩子的活动。

最佳水平的多巴胺、心流等外部状态让孩子充满期待。

多巴胺分泌能激活孩子的大脑并使之活跃起来，让孩子对行为充满期待，鼓励孩子在自己感兴趣的领域努力就是帮助孩子建立健康多巴胺系统的答案。

当孩子专注于他们热爱且有一定挑战性的事物时，会进入一种被称为“心流”的状态。他们感觉时间过得很快，注意力也高度集中，但并不会感到有压力。一旦孩子处于心流状态，大脑中某些神经化学物质（包括多巴胺在内）的水平就会激增，那是一种高效、美妙的人生体验，会成为孩子自驱性发展的神奇秘药。

终身成长的目标，人类三大内部需求，心流、多巴胺喷涌的外部状态，将成为孩子动机创造的三驾马车，带领孩子全身心投入到个人的发展中。

-3-关注孩子的差异

能调动起某个孩子的方法，对另一个孩子未必管用，在动机培养方面父母也要因地制宜区别对待。

对于明知有要紧事要办、但就是无法调动自己积极性的“破坏者”孩子，可以引导孩子自己找出几个非努力不可的理由，引导孩子把目标写下里提醒孩子强化自己的目标。

对于只对学习之外的事有动力的“爱好者”孩子，要支持孩子去追求与学业无关的兴趣，相信孩子们正在塑造一个最终能让他们获得成功的大脑。

对于干什么都没动力、仿佛压根不知道自己想要什么的“小毛驴屹耳”孩子，可以帮孩子更舒服地迎接新挑战，或者通过运动激活孩子、帮孩子找到兴趣。

对于内心压力很大、自我认为要么上耶鲁要么全完蛋的“赫敏·格兰杰”孩子，关键是减压，让孩子真正理解上名牌大学、甚至上大学和幸福感关系并不大，去普通的学校做鸡头有时候比去出色的学校做凤尾有时更适合自己。

动机是孩子自己的事，不论如何强迫，动机都不会由父母强加实现。

就像我小时早上起床，动机会自己长出来的，并且往往以一种出人意料的形式。

不管是起床还是学习，不管是生活还是工作，

父母能做的就是努力呵护孩子们的动机，做好孩子的顾问，

让动机自主涌现，自主发展。

【无戒学堂】日更第272天