2020-7-31晨间日记

※早起·天气·心情※

起床：06:30

天气：看不见的热，风还挺凉快，走会路就全是汗。

心情：昨晚又梦见了一只小虫。

※工作·待办·习惯※

简书日更：既然日记可以作为日更。认真对待每一次作业，非精品不发布。

考研词汇识记

梳理叶圣陶关于读书和写作的内容

法律翻译练习

※学习·信息·阅读※

《红楼梦》追不上了，追不上了，小虫要飞了。

《文心》

《京华烟云》

※健康·饮食·锻炼※

早餐搭配：即食燕麦+水果燕麦混合，两个水煮鸡蛋，一个西红柿。

百天跑步计划：今天休息。

昨天计划跑五公里，再走三公里的，天太热了，跑了五公里，累的不行。最后是5.4公里。跑完一直到洗完澡睡觉前还一直冒汗。

衣服几乎湿透了，回去喝了一瓶水。

超级喜欢这种大汗淋漓的感觉，尽管每次跑完，气喘吁吁，但是痛苦的同时，因为多巴胺的分泌，也确实会让人留恋那种爽到极致的感觉。

所以跑步上瘾的说法是没错的。

其实，汗水是最好的洗面奶。

每次跑完，脸上都特别光滑，比洗面奶洗脸的感觉要好很多。我想这也就是那些经常跑步的人显得比较年轻的原因吧！

跑步因为流汗，脸会变小，眼睛也会变大。

※人际·家人·朋友※

※反思·创意·未来※

跟师父交流下新会员模式的想法。