运动带来快乐

最近打了两天晚上的乒乓球， 感觉注意力集中了起来，反应敏捷了，眼睛也亮了，不然坐在床上就是刷手机。

回来泡个热水脚，上到床上就想睡觉。

什么更年期，什么焦虑症， 统统都给我滚的远远的。

第二天早晨起来神清气爽，上班时候效率很高。

还有一个重要的原因是，每天晚饭吃个七分饱。 肠道内没有堵塞， 第二天走路都是轻快的。

古人所说的轻断食，加上轻运动，我就不相信，回不到少女身材。