把握五个关键点，你也可以完成高效学习

加拿大大学生斯科特·扬，10天拿下线性代数，12个月内自学完成4年麻省理工学院计算机科学的33门课程。他的这一学习壮举让网友惊叹：他是怎样做到的？

斯科特·扬算是一个学习达人，读高中时，他考前很少复习，却以全班第二名的成绩毕业。他在大学的专业是商业学，业余时间自学了编程、写作、动漫设计、作曲，他还参加各种演讲，开设自己的博客，经营一家企业，写了几本颇有影响的电子书。大考之前，他一般学习不到两个小时，四年来，成绩总在A和A+之间。

花最少的学习时间，得到最大的学习效果，这是任何一种学习方法都追求的最高境界，也是每一个学习者的终极梦想。

斯科特·扬根据自己和其他高效率学习者的经验，总结出了一套整体性学习理论和实用方法，集结在《如何高效学习》一书中。

斯科特·扬认为，成为高效率学生有几个关键点：

1、能量管理

如果常常感到疲劳、有压力，说明身体的能量管理做得不好，能量不足，必然影响学习的效率，需要进行良好的能量管理。

增加能量储备：适当的运动，充足的睡眠，健康的饮食习惯。

制定循环式作息计划：先集中小部分时间做大部分工作，这样能做到有张有弛。比如可以这样安排：

一周中，将7天的活放在6天里完成；

一天的工作放在早上集中完成；

给定自己90分钟，集中精力完成某个学习任务，一旦90分钟结束，停止工作。

2、不要“学习”

学习不是指坐在书桌前12个小时，也不是指每天坚持看书。这些是学习的表象，不是学习的实质。学习是一个过程，是一系列的具体活动。

如果没有明确自己究竟想达到什么目的，就去不停地“学习”，其实是对宝贵时间资源的浪费。要找到学习的目的，享受学习的过程。

3、绝不拖延时间

采用周/日目标方法改变拖延。

每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及想在下周完成的读书和学习活动。

每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单。

4、批处理

就是将那些类似的、散在的工作集中起来一次做完。

斯科特·扬在家庭作业和写作之间，就经常使用批处理。他会集中在某个时间把一周需要阅读的材料一次性读完，抽出另外一个时间连续写三四篇文章。

批处理有助于节省时间，因为可以集中时间和精力。

5、有条理

所有的物品都放在固定的位置。

随身携带一个记事本，每天随时记录。

坚持日历和做事清单。