26期台州班黄恺践行案例
一路心路历程！一路成长！感恩老师的付出！
践行过程中最大的收获是学会了沟通，学会了处理情绪！感恩老师的指导和付出！
践行第15天：昨晚孩子按时入睡，早上起床还是有困难，我觉察到自己有一些情绪，也觉察到这些情绪是会传染的！最终回到自己身上，还是想在情绪这一块有更大的进步，也相信自己已经在做这一块内容，早上和儿子沟通较以前要顺利，儿子说：又迟到了！妈妈为什么不叫我？然后我对他说，妈妈已经为你做了很多了，早上起床我们得对时间有个预估，开车上学路上这个时间不能压缩，因为路程决定时间，穿衣服时间不能压缩，因为你不可能不穿衣服上学；刷牙洗脸时间不能压缩，因为你不可能不刷牙不洗脸就上学；吃早餐的时间，妈妈希望你能有一个好身体好的精力去到学校；晚上早睡是为了你有一个很好的休息，当然早上依然很难起床的感觉，妈妈非常理解，因为妈妈小时候也这样，包括现在偶尔也会有这种情况，如果只要你是晚上睡眠时间充足的，早上起床那一刻就算难起，起床以后你的精力也会是充沛的，所以没有问题。所以妈妈希望时间的把握还是在起床的时间点上，那个时间点之前要起床。沟通是有必要的，儿子这些日子以来和我沟通的时间很少有情绪了，是一个非常大的进步，家长不放弃，孩子就能坚持！继续加油！
践行第14天：昨晚孩子按时入睡，孩子入睡前总是会问我，妈妈我这样算早睡吗？我说算！孩子上床后保持安静，比起以前已经是一个天一个地的差别了，孩子的表现棒棒哒！
践行第13天：昨晚没有按时入睡，原因还是情绪问题，本来回家时间就短，孩子一有情绪难以入睡也是正常的，不过我有信心，昨晚通过我的疏导孩子的情绪得到了流淌，宝贝很棒，越来越棒！家长不放弃，孩子就能坚持！继续加油！
践行第12天：昨天是周末，儿子依然做到10:20入睡，问我，妈妈我这样算早睡吗？我肯定地回答，算！我儿子的爱的语言真是的“赞美的话语”，越发明显起来，这次月考，儿子的数学考了147分全班第一，140以上只有6个人，第二名与他的差距是5分。然后我的儿子会主动去向老师要表扬，“老师，我做得棒吗？”。家长不放弃，孩子就能坚持，继续加油！
践行第11天：昨晚孩子准时入睡，家长不放弃，孩子也会坚持，孩子问我昨晚算早睡吗？我说当然算！继续保持！加油！
践行第10天：孩子昨晚没有按时入睡。感觉一个是对时间的焦虑，另一个是对时间的预估会有问题，本以为自己能在规定时间内入睡的，后来还是迟了1分钟，于是孩子破罐子破摔，反正迟了继续做自己喜欢的事情，慢慢来，冰冻三尺非一日之寒，继续加油！
践行第2天：儿子是准时入睡的，我真的很欣慰也很轻松，自从定下10：20之前熄灯睡觉，带来的好处是，目标更聚焦，标准统一使大家不会有异议，我和儿子共同商定睡觉的定义为：睡着。那么儿子问我如何叫睡着？1、如果妈妈先睡着了，儿子还没睡着，就算儿子睡着了。2、如果妈妈没有睡着，儿子也没睡着，那么只要保持安静、不翻来覆去很大动静，也算睡着。这是关于有争议的问题，当然如果真的已经睡着也就不需要这些标准了，儿子表示认同。有了标准之后，发生了儿子很快就能入睡了，象以前11：00虽然已经熄灯，儿子总是弄出很大动静，然后说自己睡不着。因为晚上时间匆忙，我检视的内容就以头一天晚上的反馈哈~~我的一个感受就是原来规则可以让一个人更加有底，不会有一种摸不到边，一直在探索边际在哪里的恐惧。嘉许儿子又一个晚上准时熄灯睡觉！
践行第1天：孩子的早睡问题一直颇令我烦恼，因为孩子晚自习回家已经差不多9：50，而他回家以后，总是东搞西搞不肯上床睡觉，第二天自然就晚起了。在去台州上亲子课的前两天，我和孩子两个人一起协商了晚上10：20前必须熄灯睡觉，而且制定了睡觉的标准，熄灯以后不说话，不玩耍，要保持安静躺在床上。到昨天晚上是践行了6天，其中有一天没有做到，原因是孩子有情绪了，怎么也不肯上床睡觉，当他整个情绪走完以后，他也表示第二天一定要早点睡。孩子初步有了意识要早睡，这是生活技能，好的生活方式将是终身受益的，当孩子安安静静躺床上时，很快就睡着了，我也好开心。继续加油！
践行第5天：妈妈杭州学习，孩子在爸爸的提醒下做到按时入睡，表现已有进步，理想的状态是孩子自主安排好自己入睡时间，爸爸妈妈还要加油哦。目标是孩子不用提醒自主去入睡，加油！宝贝一定可以的！越努力越幸运！
践行第6天：昨晚孩子由于时间预估不准，迟了3分钟熄灯睡觉，由于事前沟通好以10：20分钟为准，所以孩子还是没能做到，但是孩子上床后能保持安静，较之前已有较大进步，所以还是鼓励。
践行第8天：孩子的情绪堆积得有点多了，但是规矩还是要持续吧，因为越自律越自由，昨晚孩子又因为情绪问题木有按时上床睡觉，早上起床满满的内疚，不停地说，妈妈我爱你，然后我告诉孩子，我也爱你，你已经做得很好了。孩子在家的时间真的不长，晚上回来30分钟，早上起床又匆匆忙忙去上学。慢慢来，我们要有一颗永不放弃的心，有随时调整方向的能力，永远走在正确的道路上，对自己有耐心对孩子有耐心！
践行第9天：因为孩子在家时间很短，实在不能实现很多目标，我想就从早睡入手吧，毕竟在成人世界不能早睡也是一个问题。昨天晚上孩子又有比较大的情绪，因为我的孩子的爱的语言是“赞美的话语”，我就不停鼓励他，不停地向孩子“示爱”，我告诉孩子因为你做得很棒，然后呢，妈妈又很爱你，所以妈妈很想表达对你的爱，所以呢妈妈就给你奖励。非常有效！本来孩子是非常大的情绪的，一路上折腾22：04才到家，我烧了夜宵给他吃，吃完已经22：16分了，孩子赶紧去洗澡，洗完出来正好22：20，孩子跟我道了晚安，钻进被窝，迅速保持安静。我劝他，没有关系，今天做不到，那就明天继续加油。孩子很乖，一句话不说，很快也就睡着了。我感觉在整个过程中，家长有耐心，包容孩子的情绪，坚持规则，给到孩子爱的力量，孩子就能自发性地运转起来！
