2月最后一周复盘

2月27日      星期日        晴

1.锻炼与健身

瑜伽晨练五次，跑步四公里

我又买了100次的瑜伽晨练卡。看着之前100次的打卡记录，还是很有成就感的。100次意味我付出了多少的时间和精力，但同时也收获了很多。去年的这个时候我还做不了头倒立呢！不仅仅是体式进步了，我的身体也改善了许多。明显比以前体力好了，身材整体的线条也好多了。

老师说可以试着记录练习感受。可我每次练完感觉就忘记了，没记住什么。以后练习时注意点，带着身体的觉知去练习，仔细体会身体那一点点微妙的变化。

2.读书

听书两本《华杉讲透论语》

              《作文六要》

读书《蝇王》完

          《趁一切还来得及，做自己》在读

3.书法练习

书法练习六天。《胆巴碑》《道德经》都有练习。

4.朗读练习

每日朗读一练，录作品一次

自从练习了朗读，我的普通话标准多了。我听到朋友那不标准的普通话真想纠正，最终还是忍住了。先生的普通话也不标准，我想忙完开心果，引导先生练习朗读，不知他会不会配合我。

5.沟通

每天给母亲打请安电话。

和老朋友逛街一次，陪朋友汗蒸聊天两次。

今天的书法练习