惜命的最好方式，拒绝社交内耗

昨天汤总的直播主题是《惜命的最好方式，拒绝社交内耗》

1、学会放过自己

2、接纳自己的情绪

3、减少与他人的比较，专注于自己

4、适度降低期待

5、圈子和环境，多和优秀的人交朋友，进入优秀的圈子。

6、不要过度在意别人的嘲讽及评价

7、行动起来，行动是抵御一切内耗和焦虑的良药。

以前我就是做事前得先想一遍，最坏的结果能接受才做。说来说去，就是心里没底，能力不足。这和性格也有一定关系，学过九型人格的朋友都知道，哈哈！以后运用正向吸引力。没心没肺，活着不累。某种程度，没心没肺是境界哦。

通过昨天的学习，我解决了一件心事，哈哈！

学到的东西，要以拿来运用和变现为目的，加油！