角色扮演一个资源型榜样
2018-12-02 本文已影响22人
爱笑的猫小喵
1.识别一个资源型榜样
我想邀请你，想象一个生活中有资源的榜样/一位生活中你特别欣赏的人/一个全然爱自己的人。
2.想象这个人就在你面前
想象这个人就在你面前，你可以做到吗？
也许你会找到一个画面/场景/一段记忆和TA有关。
当有与TA相关的画面呈现时，你可以给我一个信号。
只是回到过去的记忆中，想象TA回到你面前。
3.感受TA的存在，TA的特质
只是去探索，你如何能感受TA的存在。
TA/你的资源性榜样是怎样的？
你欣赏TA有什么样的特质呢？
是否可以感受TA的特质？
4.角色扮演：想象成为那个存在
探索一下你如何能够进入这个角色。
TA就是你。完全拥有这些特质。
花些时间，进入那个有力量的你自己。
花一些时间进入那个平和、有爱的你自己。
5.对你的内在小孩说话
（当确认来访者可以角色扮演，就可以进入对话了）
进入核心步骤
只是呼吸和感受……
……
6.发出祝福并疗愈所有
想象一下你是一个完美、有爱的父母，把你的爱和疗愈撒向TA们（可以具体到人物）
用你需要的时间，送出你的祝福并疗愈TA们
