高效能21天特训营＃作业@第二期

高效能21天特训营＃作业@第二期

听了叶老师的时间管理课程，慢慢开始行动了。从早睡早起开始，并且能坚持一周4-5次运动，每次30分钟以上。睡眠时间从00:00-7:00调整为22:30-5:30，基本上每天6点前后自然醒来。然后做今日检视，列当天最重要的三件事情。看到群里大家都在践行，倒逼自己也需要做到。坚持下去，希望遇见更好的自己!