我与静坐的缘

最早开始认识打坐或静坐是在接触至简养生理念之后，说静坐是种养生功法，可以使身体的能量收敛。早上站桩升阳，晚上打坐敛阳。刚接触这种概念的那段时间，自己着实自己体验了一段时间。感觉蛮神奇的，虽说是没有剧烈运动，但那身上的汗却止不住的往外冒。而且还有不自觉的全身抽动，通过其他老师的分享了解到这是身体内的能量在试图打开原来一直紧锁的关卡，如果筋脉通畅之后就不会这么一直抽动了。还有可能是头脑思绪很乱，这种乱象就会体现在肢体动作上，还是需要把这股能量给收敛下来才好。可坚持了一段时间还是会抽动，后来因为时间不够，觉得耽误睡觉就暂停了。

今年又通过阅读《通往财富自由之路》了解到李笑来老师说的坐享，我觉得这里的坐享，打坐和静坐在形式上和初浅的功法上区别不大，所以就很难区分这些说法。发现原来静坐还有重塑大脑结构的作用，而且这还是科学已经证实的。笑来老师还分享说近代最伟大的科学研究是证实了大脑可以像肌肉一样被锻炼，大脑皮层等结构是终身可塑的。这样以来又给静坐赋予了一层新的含义，而且更加关键的是拨去了静坐的神秘宗教和不可言说的外衣，让我更觉得静坐是种运动方式，并不是什么神秘体验。于是乎按照笑来老师说的坐享方式，自个儿也锻炼了两三次大脑。可是总觉得时间不够用，总是想做太多的事情，想学太多的东西，根本无暇放松下来让自己的眼睛什么都不接触的静坐片刻。

再后来有因缘在北京的一个禅修小院接触到了真实的佛家打坐，以及七支坐法等要点和注意事项。让我对静坐的内涵和认识又加深了那么一层。正如熙华国学堂中所说“静坐能够开启内在的智慧，引导人们反省自我，觉知生命的存在，达到解脱。”在那场众人打坐体验过程中，虽然人数很多，但内心是平静的，自己很认真的在跟着老师的引导在体验。打坐，禅走和拜忏，虽然体验不是很深，但它却深深的印入我的脑子里，久久不去。

自从接触传统文化和养生，便在没事时留意一些介绍传统文化的公众号文章。看到里面讲的“打坐是一个人的狂欢”，看到了很多知名人物都有打坐的习惯。比如古代的曾国藩，和王阳明等人，现代的姜文等众，他们的静坐时的风姿都深深的吸引着我。回顾一下自己打坐时的状态，感觉自己在数息时总是不自觉的想放慢呼吸频率，同时延长呼吸的长度，但此时就会觉得呼吸有点不自觉和困难。对照前人经验说应该是观照呼吸，而不是控制呼吸。有那么一小会儿能够做到这一点，还会沾沾自喜，但骄兵必败，一喜后又不自觉的控制起呼吸来。看来在这条静坐的路上，我还要继续勤加练习。

看到前人那么多的经验描述和静坐前后的精妙体验，自己看着总是喜不自胜。但自己的些许实践也表明，别人的经验只有通过自己亲身体验才能有所觉知。前人的智慧是别人的，分享出来是给后来人借鉴，仅仅是看过这些智慧真言，自己并不能成为一个智慧人物。在追求真理的路上，唯有实践出真知，没有什么捷径可走，有的只是方法和方向的指引。