时间管理践行15.0~D62

日期 ：2024年6月1日  星期六

静安  安亭  27 - 18℃    雨

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

围绕幸福公式践行~

健康:

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周运动3-5次，坚持早睡早起

关系:

工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接

家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天

亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始

财富:

精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书

身体:坚持运动与冥想

物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃

【周计划】

️ 理疗 健康饮食 运动

️ 工作链接

️ 整理征信报告

【三只青蛙】明日项

  跟进合作客户

  泡澡

  理疗听书

【健康】健康+效能

作息: 22:50睡觉，6:10起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

美食好心情

早餐:  牛奶乌龙茶  煮蛋

中餐:  奇亚籽Vc无糖酸奶  煮蛋

晚餐:  韭菜炒蛋  小炒牛肉  水煮鱼

加餐:  一杯咖啡  两个桔子  几颗枇杷

❤️ 减少食物摄入量，保持营养够

体重: 3月20号:61.25kg

6月1日:60.6kg

♀️今日事

一周总结晨会

  静安了解其他行业

  安亭跟进客户

  听书《禅的行囊》

    【每日三赞】

❤️开心的事: 六一节收到礼物与红包，还有晚餐

❤️顺利的事: 工作进展非常顺利

❤️感谢的事: 感恩朋友，同事与合作伙伴的付出

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  半生已过，学会沉默

  拥有持续成长与认真做一件事情的能力

  凡事发生必将有助与我

  总结：

《禅的行囊》

2024年6月1

了解禅宗的发展史

禅不是领悟的对象，而是领悟的方法.你不可能在经卷中找到，而是在自己的心里，这一点从未发生过改变！

  一切慢慢走上正轨，身体的健康与饱满的精力有多重要，在这一两年深切体会。

6月计划:

  一 : 回老家一星期，中药针灸调理身体

  二 : 启动两家合作客户，一家疼痛管理，一家生殖系统健康

  三 : 回家一星期每天听理财课程，回来后还给朋友资料

  四 : 完善征信报告，确定上海固定区域，踩盘看房

      2024年剧本：

  健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。

一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化

  每日听书，坚持一个月两本书的阅读。

  改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。

  朝着目标继续努力前行

一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！

  用数据给自己定目标，用行动来落地践

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

  不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！