易效能时间管理九段法0段学习笔记（20190407）

【0段-认知】通往人生赢家的时间管理九段法

1、通过易效能TMTI测试找到自己的段位，快速定位学习练习提升时间管理的能力，成为高效能人士。时间管理测评系统链接：http://t.cn/ExW3GvB 。测试结果使自己哑然，叶老师时间管理100讲应该日日时习之！

2、易效能的核心理论——高能要事。

3、利用易效能系统，在最优质的时间、空间和精力，选择首先完成对人生有积极影响的事务，可以创造想要的人生和16倍效能。

      全面打造行动力、计划力和反思力，逐步提升自己的段位。

4、九段课程针对的人群：

（1）第一类，忙死。生活一地鸡毛，忙死的人，白天过不好，晚上睡不好。最怕的是每天忙得要死，却每天碌碌无为。

（2）第二类，拼死。只为单一目标而拼搏，但是忘记规划一个值得拥有的人生。最终人生失衡，一场空。

（3）第三类，闲死。好山好水好无聊，殊不知，人生不仅是眼前的苟且，还有诗和远方，更重要的是还有人生的目标和意义。

5、人生赢家的定义

（1）想要成为人生赢家，必须 “十项全能”。这十项标准中，有2条跟收入有关，4条和身心健康有关，4条与情感关系有关。

（2）真正意义上的 “人生赢家” ，不是单一领域里的成功，而是在一个领域卓越，在整体上平衡，至少做到不失衡。

（3）做到人生有方向，工作有重点，生活有节奏。

6、成功不是线性的

（1）事务曲线发展，我们个人成长和精进道路是一个循序渐进的过程，并且是一个螺旋式上升的过程。我们需要在不断的觉察和修正中，循序渐进，保持进步。

（2）不断更新。人的习惯养成与成长过程都是螺旋式上升的过程，我们可以持续不断地更新和进步。

（3）成败就在细节与每一天，如果可以做到不断计划行动与反思，强化正向做到的，改进修正负向做不到的，那么成功就是时间的问题。

7、成为人生赢家的时间管理九段法

（1）第一段：把一件事做好！一次只做一件事，专注做，持续练习，直到能够随时进入专注的状态做好一件事。

（2）第二段：把一天过好！掌握“高能要事”的能力，科学合理地规划每一天，并且游刃有余地完成要事。

（3）第三段：掌控两周内的固定日程！做好一件事，过好每一天，接下来就要扩大我们的视角，关注两周内的固定日程。

（4）第四段：掌控两周内的弹性事务！运用易效能执行三大流程（记录，排程和执行），使用STEP法则、A4纸工作法，做到在不同情境下处理合适的事务。

（5）第五段：科学管理3个月的项目事件！从掌控2周，进阶到管理3个月的项目事件，学习做好月度反思。掌握“事半功倍”的项目规划与执行力，顺利获得劳动成果的同时，体验到效率的大大提升。

（6）第六段：实现一年的梦想！提升选择与决策力，制定自己一年的梦想、目标与计划，以及把梦想视觉化的方法，过上卓越而不失衡的生活方式。

（7）第七段：明确一生的愿景！寻找自己的成功因子，确定一生的梦想、目标，甚至是一生的使命和愿景。在成就自己的同时，也能服务到他人，扩大你的成功量级。

（8）第八段：正确补充和释放自身能量！学习如何正确补充精力，释放能量的方法，熟知成功人士的一系列优秀习惯，学会培养这些好习惯的有效手段。

（9）第九段：不断成长不断精进！成功建立属于自己的时间管理逻辑体系，拥有了众多技能和优秀的习惯，行动力、计划力和反思力超群。想要成为伟人或完人，就必须要坚持不断成长和不断精进！