冥想的力量 1

践行冥想练习，觉察真正的自己 1/100

100天打卡可以培养自己一个习惯[哇]

每天冥想20分，给自己一个强制停下来的动力[加油]

我十几年前就有冥想禅修静坐的想法，但一直没有真正行动践行过。

今年1月份，那时每天特别忙，睡眠不好、思想也很乱。

当时已经在刘老师的小近实践行了。

无意看到小强分享了这个冥想打卡图。我就扫码了，当时好像也是买了1个月，后来追加了1年的会员，这次看到这个活动我就果断下单了[憨笑]

冥想练习切实让我安静了下来，改善了我的睡眠，稳定了我的情绪[调皮]