【读书笔记02】《思考快与慢》|破则立，更好的了解自己

作者：【美】丹尼尔.卡尼曼，2002年诺贝尔经济学奖得主、美国普林斯顿大学心理学教授

【案例引入】

心理学上的“琳达难题”，很多的人的选择都是直觉判断。

丹尼尔.卡尼曼自己的亲身经历，他是一名犹太人，他讲了小时候的一个故事。

卡尼曼小时候正处于二战，德国残忍迫害犹太人。德国人规定，所有犹太人的身上必须贴有代表犹太人的标志。而且规定犹太人只能在指定的时间外出，如果违反规定，就有可能被德国人杀害。

有一天，卡尼曼去好朋友家里玩，玩得太高兴，忘了时间。等他出来时，才发现已经超出了时间，他心里非常惶恐，于是把印有犹太人标志的衣服反过来穿。这时候，迎面正好过来一个德国军官，卡尼曼吓坏了，他想他要被杀了。

但奇怪的是，德国军官让卡尼曼上车，给他糖果吃，还把卡尼曼送回了家。告别时，德国军官对卡尼曼说：“我也有一个和你一样年纪的儿子”。

这件事给卡尼曼留下深刻的印象，人是多么容易产生偏见。因为在人们印象中，德国军官就是十恶不赦的、迫害犹太人的恶魔，但我们看不到的是，在德国军官中，也存在一些富有爱心的德国人。

 引出本书的主题“思考，快与慢”。

1、人类思考模式分为两种：快思考和慢思考。

快思考是人类下意识的思考，反应迅速，不假思索的快速反应，节能高效。

慢思考是经过大脑理性思考后完成的决策，需要耗费脑力和注意力去做的思考。

以数学计算为例，3*7=21就是快思考解决，37*41就得启动慢思考完成。

2、快思考容易引发的系列非理性反应 人的一生中，至少90%以上的时间都是通过快思考完成的行为动作，本书后面大部分篇幅重点对快思考带来的系列效应解读。

锚定效应：指的是人们在对某人某事做出判断时，易受第一印象或第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处，说白了就是先入为主的效应。

禀赋效应、损失厌恶：指的是当你拥有某件东西之后，你对它的评价就会随之变高。这就导致我们用钱买到一样东西的快乐会小于失去它的痛苦，就好比你买了一个五块的冰淇淋，此时你的心情也许会有点小愉悦，但是你的冰淇淋一旦掉在地上，它对你造成的影响远不止5快钱。

峰终定律：人对“体验的记忆”主要由两个因素决定:高峰(无论是正向的还是负向的)时与结束时的感觉,这就是峰终定律。这条定律基于潜意识总结体验的特点:对一项事物的体验之后,所能记住的就只是在峰与终时”。这个定律也很好的解释了，为何前期特朗普对美国新冠疫情的态度，因为这波疫情正好处在即将大选关键点。选民对这位总统的感受，很多时候未必会去用慢思考分析特朗普四年来对经济的影响均值，而是很大程度上回凭快思考感受近半年的实际情况。

3、了解这些客观存在的快慢思考带来的效益后，对我们解决问题有什么启发呢？ 

重要事情决策前，自我提醒，先缓一缓。 

请教他人意见，听取大多数意见，参考少数人意见，最终自己做决定。 

事前验尸，把需要做的事情，把最坏的结果做一个模拟检验，一方面可以让你遇事显得从容，另一方面考虑问题更充分。比如：马云经常带着团队开会，讨论“阿里巴巴是怎么倒闭的”。

【关联过往】

1、 行为心理学研究结果，人一天中95%的行为都来自潜意识，仅有5%的行为来自于主动深度思考。好的习惯可以降低能耗，因为具有自带习惯引力，可以自动下意识的启动行为，也就是快思考。

2、 象与骑象人，类似此处的快思考和慢思考，情绪脑和理性脑。

3、 好友征求你的意见，怎么办？明、舍、定三步解决，其中的明需要慢思考，舍是针对次要事情采用快思考解决就好，重要部分采用慢思考解决“定”，最后再执行——做。

【重新收获】

了解大脑的思考机制有什么意义呢？

现在的我或许是非理性，但这又有什么不好，人非得活得那么理智吗？当然不是，如果你觉得当下挺好，没什么要改变的，大可坐着不动。如果你想要生活来一点变化，那么多学习一些前人用大半辈子力气挖掘的真相或许对你有启发，不是挺好吗。

预则立，不预则废。凡事有利弊，多学习是好，但更需要学习后的独立思考。阅读《思考，快与慢》，借助丹尼尔.卡尼曼的研究成果，让自己更好的觉察，自我了解，为何有时候“大脑说不要，身体却很诚实的要了”。比如：昨天晚上的无限制吃蟹黄怪味豆。

让自己学会臣服、包容自己的同时，更需要有智慧去分辨，如何多培养好习惯，提升好习惯在“快思考”的占比；用“慢思考”去克服不良习惯，突破一个个小山坡。