好书推荐－认知与思维－《拖延心理学》

今天给大家推荐的是一本认知与思维方面的书《拖延心理学》，它不是讲心理学，它只是用心理学的方式来剖析拖延这个问题的心理学意义。

生活中的你，是不是常常因为不想做一件事儿，而想尽各种办法去逃避，直到最后期限来临，又不得不匆匆忙忙去解决，最后结果也不尽人意。

你想各种办法去解决，甚至制定了强有力的时间管理，去尝试改掉这个习惯，却始终没有成功。

那是因为你没有意识到，你拖延的目的，是害怕面对这件事情的结果。所以单纯的时间管理始终是治标不治本，你必须要找拖延存在的心理意义，才能破除这个消极的魔咒，彻底解放出来……

当你再一次面对这种情况的时候，不妨尝试仔细想想，你第一次拖延是什么时候，因为什么原因。当你找到最初的原因时，你或许会恍然大悟，这时候就是你治理自己拖延症的最好时机。

以上是我认为整本书，最深刻的印象的内容。因为听了作者的阐述，我开始回忆我第一次拖延是什么时候。应该是高一，第一次月考结束，数学老师讲解试卷的时候。数学老师先分析了一下那次月考大家的答题情况，有很多同学都没有来得及答完所有题，甚至很多同学是最后三道大题都没做，原因是最后一道填空题难度太大，大家都在计算答案时浪费了太多是时间。之后老师就建议我们，遇到难题，先放一下，先把能做的做完，回头再来做最难的题。

虽然这种建议是好的，对于限定时间内拿高分是有好处的，但这种方式的后遗症却很严重。一旦养成这种习惯，在以后的学习和生活中，都会下意识的把难度较大的任务往后排。先做完轻松的，再做任务重难度大的，到最后难度大的都堆在一起，做的过程中感受不到丝毫的成功感，也就是失去了做下去的动力。

一次、两次、三次、四次......越到后面，失败的概率就越大，也就会变得越来越没有自信，有时候还会故意不去解决，甚至还会自卑。

这就是我拖延的根源，也是拖延对于我的心理意义。知道之后就要想着如何去解决，这个每个人的方式都不一样，效率也不一样。这里就不叙述了。

《拖延心理学》就是帮你去找到问题的根本所在，对拖延问题进行了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。帮你从科学里汲取力量，摆脱拖延，享受生活的轻松！

如果你想了解你为什么会拖延，想知道怎么解决拖延，那就快去买来读一读吧。