调整一天

很久没有运动了，失眠有些严重。

昨天在外忙碌了一天，睡眠超级的好，早晨困得不想起床，如果不是孩子上课，估计能睡到中午。于是下午开始练了会拳。

许久不练，感觉自己都不会了，哪哪都和理论上差的太多。

今儿印象最深的是蹲便和坐便给人带来的影响。今儿和姑娘儿子一起下蹲，发现儿子光报数却蹲不下去，这个小小的行为，对一个人的身心成长会有多大的影响呢？

感恩遇见，祝愿天下所有的人健康喜乐！