三分钟热度的形成机制

生活当中我们可能经常会有类似的经历：当我们看到别人身材很好，于是我们告诉自己应该开始健身；当我们看到某一项技能很棒，于是我们迫切的想要去学习并且掌握这项技能；当我们看到别人的生活方式很不错，于是我们想要理财实现财富自由…多不胜数的想要做的事情，又有多不胜数的半途而废甚至是胎死腹中的计划。

我们为什么会出现这种状况呢？大致可以分为两种原因：第一是动力不能支撑到我们达到目标；第二是达成目标的阻力太大。

那我们先来看第一种原因，动力不能够支撑我们达到目标。就拿投资理财来说吧，我们看到别人的生活状态很不错，别人的收益可观，于是觉得投资理财这项技能自己应该去掌握。所以我们给自己定一个目标——财富自由。定好目标以后呢，有的人的动力可能就只能支持到自己定好目标，然后不了了之了；有的人呢可能会先开始学习，看个一天的投资理财的书籍，买一个课程等等，但是在这个过程中发现自己好像并不快乐，反而很痛苦，于是就开始怀疑自己是否可以不做这件事情；开始了第一次的偷懒，得到了精神的奖励——放松，尝到了甜头，于是就有了第二次第三次和第一百次，渐渐的这个目标就成了永远无法达成的远方。

那究竟是哪个环节出了错呢？我们先来回顾一下这个过程：当我们看到别人有某些让我们想要get的技能时，我们会给自己定一个目标：学会投资理财，实现财富自由（还是以这个为例）。这个目标设立的有错吗？好像没有错，但是好像也不全当然正确。财富自由的目标实在太远了，我们没有那么多的动力可以支撑我们达到目标，而且阻力也不小。该怎么做呢，我个人建议就是把目标细化，然后整体方向往大目标走，不要想着一口吃成一个胖子，稳扎稳打的来，并且要享受这一过程给你带来的快感，而不是只有实现最终目标才能有所快感。想要实现财富自由，首先要了解自己的经济状况，那我们第一个小目标就是理清自己的财物状况，当我们把这一步实现以后，就会感到愉悦，这种愉悦会带给大脑快感，让你去享受这种愉悦，并且给你下一步带来动力，如此一步一步慢慢实现，才是上上之策。

第二就是阻力太大，诸如我本来今天晚上打算看书，但是加班太累了，不想看，于是就中断了；又比如临时有事儿没办法如期去进行；再比如闺蜜找我逛街等等一系列的主观或者客观的事情烦扰着我们……

还有一种状况就是，这个目标不是刚需，我们不去逼自己完成也可以继续生活下去，比如我今天不健身我还是可以活得很好，只是胖一点；比如我今天不看书我还是可以过的很开心，比如我不学习投资还是可以养活自己……如果让你试试不吃饭，不睡觉，你看看你还会不会坚持。这让我想起了《高效能人士的七个习惯》里面的时间管理矩阵，下一篇在更啦 哈哈哈哈