全能自恋之浅见

（1）

精神分析里有一个词叫“全能自恋”，说的是婴儿觉得自己是无所不能的，“我只要一动念，母亲就会来喂奶，我只要一哭，就有人来安抚。”

婴儿的全能自恋可以概括为：我一动念头，世界就得立即按照我的意愿来运转。

（2）

知道“全能自恋”概念后，我就成了一个有自恋成份的人。我还以为我没有自恋呢！不过也没有担心，因为自恋是一个中性概念，没有好坏之分。从自恋这个角度望过去，感觉自己一下子过去的“神”变成了地上的“人”。原来，我也是自恋的。比如，辅导小孩功课时，就纳闷他怎么不按照我教的思考呢。

（3）

原来我们的身体里住着一个婴儿，只需动动念头，世界就要按照自己的意志来运转。当世界没有按照自己的意志转动时，就会有多种多样的表现。武志红概括了常见的四种：a)“不优秀，不配活（卓越强迫症）”；b)想法多，但行动很难（行动困难症）就是拖延症；c)不能区分想象和现实（诛心论）；d)在关系中受伤后，会退行到孤独的全能自恋中。

思考自己的思考过程，是否能觉知到那个婴儿的存在。不断地觉知那个婴儿的存在，这不就是不断地打磨元认知能力吗！元认知能力是对自己的思考过程的认知与理解。看来，理解全能自恋有助打磨元认知能力。

美国著名心理学家阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）提出了理性行为治疗法(Rational emotive behavior therapy) 的ABC理论: C → A

Consequence （结果）→ Activating event or Adversity（诱发或导致坏情绪的事件）

决定人产生坏情绪的直接原因不是诱发事件A，而是A和C之间置入的B (Belief: 信仰、信念)，A→B→C。B分为理性和非理性两种，非理性思考方式产生坏情绪。艾利斯给出了三种非理性思考方式IB类型：1）认为自己“一定要......才行”；2）认为别人“一定要......才行”；3）认为这个世界、社会或人生“一定要......才行”。这里的“一定”不就是是那个婴儿吗！凭什么世界的运转由我的意愿来决定。

此外，我们也要知道婴儿是会长大的。从吃奶到自己走路，......，能控制的事情慢慢增多，全能自恋是人成长的动力。

第一步，遇到一件事的时候，先想想这件事是不是你能够控制的。第二步，如果不是完全能够控制的，就想想自己能够控制的部分在哪里，把这部分找出来，并做成计划。

（4）

在行动上，首先是把“全能自恋”概念应用到元认知能力的打磨上。然后在自己能够控制的部分“全能自恋”；

当机会来临的时候要足够进取，发挥全能自恋。如巴菲特所说，当天上下金子时，要用大桶去接。

检查自己驾驭着全能自恋，还是被全能自恋驾驭，被全能自恋驾驭的话就是“魔”。

体验从“神”到“人”的转变。

【end】