瘦|我为什么不用极端的方式减肥塑身？

严格意义上来说，我没有减肥成功，过完春节至今，好吃的全部变成了身上的肉。

这是我无法真正采用极端方式减肥的直接原因。

虽然只是微胖，但是一直拥有一颗从未满足的胃。在人人吃不下的夏天，我没有受到影响；在很多人恶心反胃的怀孕初期，我只是改变了口味而已。160-162（长期160，产后竟然多了2cm，不知是不是幻觉）的个子，平常52kg左右在我看来已经天理不容了。

人家吃苹果扛饿，我吃完苹果只会感觉真饿。去年能坚持晚上不吃，简直是我人生一大壮举，后果是不能停，一旦吃过一次晚饭就再也控制不住，后来只好换成了加大运动量。

不建议极端减肥的根本原因，真的有很多恶果啊，我身边有活生生的例子，他们都是减肥的大神。

一个是大学品学兼优的学姐。认识她时就很瘦了，很白，皮肤泛着青玉色，我觉得很漂亮。认识一阵子之后知道她一直在吃药，因为减肥导致大姨妈不来了。整个大学期间，吃药大姨妈就来，停药大姨妈也停。本来以为总归会好的，前不久听说因为大姨妈的原因无法怀孕，在做试管，做了好几年了，一直没成功。——减肥减到大姨妈停的人不在少数，她运气特别不好些，一直就没有恢复正常。

这一个是前同事的同事。我们聊天聊到自制力，他说他见过一个最有自制力的哥们，活生生减掉了一半体重。据说大学期间减肥就是不吃东西，饿得头昏眼花，根本没力气去上课，整天整天躺在宿舍里。后来终于成功了，并且一直保持标准体重。但是，他揭起衣襟给同事看，肚子上层层叠叠的赘皮和妊娠纹一样的白色纹路。因为急剧减重，导致表皮无法收回去，那白色纹路有个名字叫减肥纹。

还有一个前同事，我亲眼见证了她从胖到瘦的全过程。最初很胖很普通没有存在感，后来经过了一年半的样子瘦了漂亮了，人也变得活泼有趣起来。她一直瑜伽＋长跑，因为减肥变成了运动达人，真是非常好的方面。饮食方面前期苛刻，两顿完全无油盐的水煮饮食，不吃主食，晚上不吃。一年半之后身型就非常好了，饮食上再没那么苛刻。但是后来正常油盐之后，出现了长达两个月的频繁打嗝和反胃，看医生也没能立马好转，又开始了喝粥养胃生涯。

比起那些营养学理论知识的条条框框，我觉得对于一个有七情六欲有血有肉的人来说，这些现实例子具有更大的警示意义：减肥千万不能走极端，千万不要过度节食。——也许最重要的是给了我不能控制饮食的借口。