时间管理进阶课‖365-21

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【与时间赛跑，超越自我】.

百合训练目标：

早睡早起，生活规律，.锻炼身体。.

20181209（.第21天）星期日，雪

【优秀是一种习惯】.

早睡早起：6:00-10:30

主题学习

了解大脑特性。

1.有梦想目标，越大越远的目标，还需要长时间的管理与分解执行，同时还有许多日常琐事；

2、没有梦想目标，我们事务太多，并不知道什么事情是重要。

3、我们在做事情的时候，需要能够专注去完成它，但是我发现很多人很难开始并专注地去一件事。

4、大多数人管理事务停留在使用大脑上。

大脑的特性

1.我们容易被内外部信息干扰

2.我们的大脑内存非常有限

3.我们很容易遗忘

4.我们的大脑很容易产生焦虑。

【昨日三只青蛙】..

1、吃

2，完

3、了.

【今日三只青蛙】

1，完成进阶课学习。.

2，锻炼30.分钟。

3、整理课学习

【昨日反思或小确幸.】

虽然天气变冷，但坚持与老公外出锻炼。

【人生态度格言】

相信明天永远是美好的！